作者regla (哲學小子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想練大腿怕傷膝蓋
時間Wed Jul 29 22:13:51 2009
請問一下
如果想練大腿的股四頭肌
是不是後面的股二頭肌也要跟著一起練
還是要在多加練什麼
比較不會傷膝蓋
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.22.40
1F：→ lsslss:正確的訓練 07/29 22:24
2F：→ BatOnFire:正確的姿勢 不傷膝蓋 深蹲 squat 都很有效 07/29 22:28
3F：推 topractise:完全不傷?_? 07/30 00:11
4F：推 WADECHEN:正確的動作&股二頭是一定要練的 練完冰敷 07/30 01:11
5F：推 hochopin:hack蹲舉,腰身比較不會變粗 07/30 05:48
6F：推 examcia:leg extension 多練可以保護膝蓋 07/30 19:45