作者hoeseee (恐龍強)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於引體向上
時間Wed Jul 29 08:24:08 2009
引體向上遇到一些困難 主要不是操作上的問題
因為手上長滿了繭 (揮棒磨出來的...)
所以在做引體向上完後 下降的動作時
全身的力量會施在八顆繭上
拉5-6下 手掌就會有爆裂感 快要破繭而出的感覺....
請問是我"滿把握"沒有握好嗎?
還是這是長繭的宿命.... Q_Q
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◆ From: 61.227.129.64
1F：推 neofire:摩掉,戴手套就好了,美容美體材料行有賣工具 07/29 08:32
2F：推 ddtddr:手長繭...打槍的時候別有一番風味@@ 07/29 09:33
3F：推 momofafa777:繭不夠厚~~~ 07/29 09:38
4F：推 max092976079:舊繭新繭交接時...那才是痛XD 07/29 09:40
5F：推 DLCSEA:繭不夠厚吧 或是揮棒的繭與拉單槓的繭 位置有微妙的差異 07/29 10:05
6F：→ DLCSEA:還是你體重過重?我在加重物拉單槓時 繭裡面才會瘀血 07/29 10:06
7F：→ Delicious0:買手套! 07/29 10:30
8F：→ hoeseee:175/71 這樣算過重嗎? 不過繭的位置似乎真有點不同 07/29 11:54
9F：→ hoeseee:揮棒的繭偏手指 單槓的繭偏手掌 一個拉力一個推力 07/29 11:55
10F：→ hoeseee:我會試試看戴手套 感謝指教~ 07/29 11:58
11F：推 gwz:我們那邊是有人把軟墊裁成巴掌大之後抓著拉單槓,還蠻好用 07/29 12:12
12F：推 windrealm:我自己是虛握，反而覺得有繭比較好練耶 07/29 12:24
13F：推 suzuky029:最好戴手套 07/29 12:26
14F：推 YourDad:推2F XD 07/29 14:26
15F：→ hoeseee:今天戴20元的膠皮手套 拉到第8下才開始痛 第9下拉不上去XD 07/29 18:42
16F：推 lsslss:可以試試拉力帶 07/29 19:15
17F：推 howie115:你的繭太嫩！還欠操～ 07/29 21:27
18F：推 WADECHEN:雖然樓上有點直接..但也是事實 07/29 21:50
19F：→ WADECHEN:我手上的繭已經完全沒痛覺了.. 07/29 21:51
20F：→ hoeseee:結果今天戴手套拉做第二組的時候 繭爆開了..... 07/30 16:25
21F：→ hoeseee:看來只能做相關肌群的運動了= = 不知道多久會好.... 07/30 16:26