作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 一輩子胖不了
時間Tue Jul 28 19:14:53 2009
※ 引述《piandy (屁屁安)》之銘言：
: 在這板可說是爬了好多文
: 很想要找到適合自己的方法來達到增重的目標
: 看了增重的方法
: 首先飲食方面
: 困惑我的是 很多人寫說食用"乳清蛋白"的部分
: 在我看完很多人推薦這項產品時
: 又有一文說 如果可以不要食用 因為傷腎 可以多食用水煮蛋白跟肉
: 而且乳清蛋白又貴
: 我不知道是否要食用 想到感覺還蠻多副作用
: 可是我的確吸收不好 很不容易達到增重的效果
: 再來我比較沒有錢花在健身房上面 所以我看了很多不用錢的訓練方法
: 像是伏地挺身或是仰臥起坐之類的
: 但又看到一文寫道 這些不像重訓會破壞肌肉組織 相對比較難長成肌肉
: 也說伏地挺身會傷手關節 啞鈴也要一組一組去買
: 真的覺得自己的健身之路好困難
: 我知道健身是一定要付出一定的代價
: 可是好像已經沒有更適合我的方法
: 現在身高178 體重才51 這應該不是人了吧!!!
: 真的很想要看起來體面一點
從第一篇到這篇看來完全沒有長進
乳清蛋白會不會傷腎的問題早已經討論過了
價錢很貴?? 跟雞排鹽酥雞比起來，健康又便宜
你看了很多不用錢的訓練方法
那我想請問
=============================你開始練了嗎?===================================
什麼事情都怪東怪西，好像別人欠你的一樣
啞鈴有可自行增減重量的，有人推薦你一組一組買齊嗎
之前有位朋友，一直纏著我要我教他健身，教他買什麼營養品
健身房的會員也辦下去了，可是我每次問他，他都說沒時間練
作業考試打球....一堆有的沒有的
要變壯不是靠嘴巴說就行的
健身要付出什麼代價，這是運動，不是折磨你的酷刑
從你的文章裡面我只看到你一直在怨天尤人怪東怪西
不好好想辦法改正自己的態度，我看你也不用練了，白費力氣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.144.79
1F：→ yr:所以砍掉重練應該比較快 XD 07/28 19:21
2F：→ piandy:謝謝你點醒了我..事情都是應該盡力去完成.不能怨天尤人 07/28 19:25
3F：→ piandy:可是我要說的是..我有努力過 試了半年 看不見成效 07/28 19:27
4F：→ piandy:也是因為有點灰心希望有人可以幫助我 07/28 19:27
5F：→ eazie:我180公分、51公斤，情況跟你很像。加油!一起努力吧!:) 07/28 19:35
6F：→ kodar7544:這半年你試了什麼? 07/28 19:44
7F：→ limit9999: 看不出試了什麼= = 07/28 20:03
8F：→ lu77714:你大學生嗎? 學校有重訓體育課就選 認識機器的用法 搭配 07/28 20:23
9F：→ lu77714:板上的知識 固定上健身房 在家練功絕對有效 07/28 20:24
10F：→ lu77714:我自己一直穩定地做 雖然體重上沒進步 但結實度是有感覺的 07/28 20:25
11F：→ lu77714:就當作是運動 07/28 20:25
12F：推 hochopin:看你的相簿還有一本在中原的日子,中園健身房那麼強大 07/28 21:42
13F：→ hochopin:過往的你還沒去試過,那板友也無法幫助你甚麼了 07/28 21:43
14F：→ kee32:我當年在中原沒參加健身社真可惜,跑去踢啥跆拳真是的 >_< 07/28 22:12
15F：→ onebit2:我也想知道 你試了什麼?? 07/28 23:13
16F：推 neofire:我中原的,畢業快10年囉,大二就去健身房,一學期150,好爽 07/28 23:28
17F：→ neofire:當時的器材都主流機,砸大錢在辦,沒去辦會員證真是虧大了 07/28 23:32
18F：→ neofire:游泳證兩學期800....50公尺長泳池,沒人搶水道 07/28 23:33
19F：推 neofire:既然是學弟,就加油吧,體重x2還不到我一半 o.o 真苗條啊... 07/28 23:36
20F：→ neofire:說錯....是體重不到我一半才對...別x2 07/28 23:37
21F：→ lsslss:樓上泰坦族超龐大 (誤 XD 07/28 23:46