作者james800507 (文)
看板MuscleBeach
標題[心得] 練了一年多了.....
時間Sat Jul 25 15:44:11 2009
練了一年多了
從62公斤到75公斤
進步不少
除了跟幾個夥伴一起努力練習外就是努力的吃
以下是訓練的影片和照片
http://www.wretch.cc/album/james800507
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.210.28
1F：推 mr81lakers:我練了半年 才增加5公斤 07/25 15:49
2F：推 chiaki9999:希望我半年後也能到75公斤>< 07/25 16:02
3F：推 voll1:真好 >< 07/25 16:04
4F：推 limit9999: 希望我半年後也能到75公斤!!! 07/25 16:16
5F：推 windjack0321:希望我半年後也能到75公斤!!! (現在86T_T) 07/25 16:18
6F：推 freelance978:非常羨慕你們有一群興趣相同的夥伴 07/25 16:28
7F：推 thalys02:感覺很青春熱血阿，哈(如果我單槓也能拉那麼多下就好..) 07/25 17:05
8F：推 YourDad:讚 拉單槓時背肌收縮很明顯 07/25 17:13
9F：推 kman1222:有同伴真好~~不錯唷 07/25 17:17
10F：推 water1216:雙槓還加40公斤啊~~天啊!!真是爆走!! 07/25 18:10
11F：→ water1216:希望我半年後也能胖到77公斤 就好了 07/25 18:10
12F：推 yam003:推...好強... 07/25 20:56
13F：推 iceman5566:GOOD 07/25 21:59
14F：推 hkx:有同伴真好，我都自己練QQ 07/25 22:06
15F：推 steven0211:哇，健身房的那台鋸齒片臥推價跟我的一樣耶！ 07/25 22:15
16F：推 p23j8a4b9z:威喔 清大健身房嗎 感覺比成大的強多了 07/26 00:15
17F：→ p23j8a4b9z:成大能推超過一百的 我看過只有不到五個吧 07/26 00:17
18F：→ lonelyheaven:我們那，應該沒人推到一百… 07/26 00:25
19F：推 bigcow637:真猛 07/26 02:26
20F：推 YangJimmy:進步好多~推! 07/27 10:23
21F：→ speoeplex:一年才增加2公斤... 07/27 14:17
22F：推 as750412:原PO相簿裡應該是高職生喔 非清大= = 07/27 15:50
23F：推 steveler:志廷的小腿................... 07/27 19:32
24F：→ ouchpp:想請問您的臥推，目的是練三頭嗎? 07/27 20:31
25F：推 finding7693:胸肌練的還蠻屌的!! 07/27 23:22
26F：推 laukun:健身房器材很齊的樣子 哪裡的? 07/28 20:13