作者e04su3 (娘)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 關於小腿
時間Fri Jul 24 03:32:41 2009
※ 引述《hkx (ヒトリノ夜)》之銘言：
: ※ 引述《zachLYH (宅的很帥)》之銘言：
: : 我的小腿從小就蠻粗的
: : 也沒特別練
: : 可是看到很多有在健身的人反而小腿也不一定會粗
: : 因為應該不算贅肉 是堅硬的
: : 所以想請問大大們
: : 我要怎麼練才能把這種小腿練得好看呢?
: : 不然每次穿短褲總覺得怪怪的
: : 感激不盡>///<
: 就有氧吧…還能怎樣orz
: 我從以前110kg的時候腿就硬是比同體重的人肥很多
: 連130kg的同事腿都比我細QQ
: 就算是現在減到了72kg，小腿還是大蘿蔔一根orz
: http://hkx.myweb.hinet.net/leg2.jpg
: 我也只能安慰自己脂肪都堆在腿部
: 加上以前破百時硬要跑步，還都用腳尖著地造成的不良影響
: 總之有氧減脂就是了
: 小腿練法打/小腿就有板主分享在家的練法了
想問一下
像KOBE那種黑人的小腿怎麼練
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=olakobe&b=1&f=1375035505&p=1
我覺得那種細長結實的比較好看是基因決定一切嗎
要練成那樣
是不是有一定難度啊
基因問題????
還是可以靠著有氧來達成????
總覺得黑人的小腿真的很漂亮
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.86.105
1F：推 hochopin:這哪需要練阿??就基因阿.... 07/24 03:55
2F：推 kodar7544:基因+訓練方式不同 07/24 10:33
3F：→ b1uecat:因為他的小腿骨很長.... 07/24 10:46
4F：→ pychang78:腿骨長>>>體脂>肌肉 應該是這樣吧 XD 07/24 11:14
5F：→ sillynono:光靠基因就行?~還是要練吧~ 07/24 13:47
6F：→ lsslss:因為原PO說想要細長結實 如果腿短的話練了變粗會感覺更短 07/24 14:00
7F：推 YourDad:我就是這種的 =.= .....鳥仔腳 甘! 07/24 15:29
8F：推 heavygauge:腿長影響很大.... 真希望我的腿可以長5公分 07/24 21:22
9F：→ Delicious0:腿短的想變成跟他一樣可能只有等下輩子 07/24 21:25
10F：推 APHIS:我也是鳥仔腳+1 07/25 10:38