作者willy233 (福斯先生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 體育老師的訓練和憲特教官的訓練(伏地挺身)
時間Tue Jun 23 19:25:32 2009
和一個剛退伍的朋友討論到伏地挺身
我說我在學校重訓的老師有提到伏地挺身，下去兩秒，上來兩秒
老師說這樣訓練很有效(一個做過相關研究的體育老師)
那我朋友說那樣才不是最有效的
他說那個憲特第一期的教官說，兩分鐘做六十下最有效
然後說啥那教官已經53歲，很多剛下部隊的肌肉男拉槓都比不過他，
最後說我沒當過兵不懂，說軍中講的是效率，老師講的是訓練，
和一個小我兩歲的人講到這個都有點火花了Orz
究竟哪種方法比較好呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.45.114
1F：→ midstrong:要達成甚麼樣的效果?這個要相同才能比較 06/23 19:29
2F：→ willy233:所以這兩種的效果差別何在? 06/23 19:29
3F：→ rickmain:單槓靠的是背肌...伏地挺身練的是胸和三頭,好像不一樣.. 06/23 19:35
4F：→ jazzbone:兩分鐘做不到60下的無效!!（誤 06/23 19:36
5F：→ Wolfinppt:我不太清楚哪個比較好...但我知道軍中很多嘴砲 06/23 19:40
6F：→ jazzbone:樓上 大量的男人聚在一起就是嘴砲聚會了... 06/23 19:41
7F：推 ngman:想到大學的教官才扯 也是在喇單槓當兵很重要剛好他也很強 06/23 19:46
8F：→ ngman:結果找到機會噹他上去拉結果在那邊彎上彎下 還反握!! 06/23 19:48
9F：→ ngman:下面有在練的小孩子很有默契都不想講話 06/23 19:54
10F：推 DLCSEA:快速是練爆發力.下去挺住 在上來 我記得有中專有名詞 06/23 19:56
11F：→ DLCSEA:我忘記叫什麼 之前文章有看過就是在某一動作出力 定住 持續 06/23 19:57
12F：→ TSUKASAYUAN:請先定義何謂"有效"... 06/23 20:57
13F：→ Delicious0:跟軍人"認真的就輸了" 06/23 21:38
14F：推 IanEnoch:小弟不才剛好之前在憲校服役,知道你說的是哪個教官... 06/23 21:39
15F：→ IanEnoch:他本人是真的很強...但是個人還是尋求適合自己的方法練 06/23 21:41
16F：→ IanEnoch:會比較好...XD 06/23 21:41
17F：推 sek921:小弟之前也在憲校服役,我知道你說哪一個教官,他坳人手腕 06/24 00:34
18F：→ sek921:超痛的... (這是強者我同梯的經驗)~強調一下,我同梯不是我 06/24 00:35
19F：推 RICHSHINE:以前高中教官 當場表演 站著滾輪 15下左右... 06/24 13:17