作者thong (tt)
看板MuscleBeach
標題胸肌想"加厚"，怎麼練才正確？
時間Mon Jun 22 00:17:33 2009
之前因為上了教練pt課程，
自已的身材從無到有，現在有一丁點小小的成績，還滿開心的
目前有一點胸肌了
但就是不厚！
大概加強了一個月了，還是跟一個月前一樣，沒起色
厚不起來
請問胸肌加厚，正確的訓練方法為何？
請先進們不吝指導
感恩~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.30.209
1F：→ willie666666:keep training, and time will tell 06/22 00:18
2F：推 YangJimmy:樓上中肯... 06/22 00:22
3F：→ Delicious0:一個月...你當吹氣球啊? 06/22 00:33
4F：推 kingdomL:威力大中肯... 06/22 00:33
5F：推 bonjove00:An apple a day,keeps the doctor away 06/22 00:39
6F：→ gladopo:女性從A杯長到D杯都要好幾年啊，更何況你是男的 06/22 00:52
7F：→ hochopin:問題不在練 再吃,新手都是吃不夠 06/22 01:18
8F：推 j022015:吃就是力量 06/22 02:05
9F：→ freezeblue:吃好練好 也要休息好呀!! 這是鐵三角呢!! 06/22 02:44
10F：推 toughdick:一個月... 至少要一兩年才看得出來吧 06/22 02:53
11F：推 saintyao:作伏地挺身 上手臂跟身體成T字型 沒事就作 上廁所前20下 06/22 03:38
12F：→ saintyao:吃飯前作30 出門前作50 多補充高蛋白 兩三個月就很明顯 06/22 03:41
13F：推 sasaliugo:持續練 重量足夠的話會慢慢變厚的 06/22 06:52
14F：推 Spearm1nt:再練個兩年 06/22 09:10
15F：推 APHIS:真的要一兩年才看得出來嗎? 嗯? 06/22 23:17
16F：推 ddtddr:練個三五十年，大概略有小成。（海大富說的） 06/23 13:25