作者jazzbone (來福與旺財)
看板MuscleBeach
標題[問題] 圖這麼久才補上 高體脂見笑了
時間Wed Jun 17 23:53:42 2009
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=denny20306&book=35
密碼PTT
之前有問過一個女乳症的問題
抱歉圖這麼久才附上
原PO沒去量過體脂率
不過一定是高得嚇人
現在胸部用力可以摸的到明顯的肌肉
但是一用力就是讓乳溝更深
然後奶還是很尖這樣.......
我是希望未來能多練到 三角、二頭、胸、腹
想請問各位前輩
我的胸腔 肋骨 看起來骨架真的很大
但減脂以及練壯之後會讓上半身看起來窄一點嗎
我現在手臂的的粗度加上胸腔的寬度
讓我穿起衣服整個就是很寬很闊的一個人
我是很希望能在健身後減脂後
能讓上半身窄一點 顯得人修長一點
請給予指教以及訓練建議
不好意思胖子獻醜了.............
放一些猛男照是希望能激勵自己 哈哈
--
，跟著我一起爵士藍調慵懶一下
http://www.wretch.cc/blog/denny20306
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.177.188
※ 編輯: jazzbone 來自: 118.170.177.188 (06/17 23:55)
1F：→ fuff1234:看第一張我驚了一下= = 06/17 23:57
2F：→ jazzbone:第一張是驚嘆 後面幾張是感嘆= = 06/17 23:57
3F：推 chuit:樓上 我笑了 06/17 23:57
4F：推 kevin751021:還好啦 我看體脂肪最多不會超過22%吧？ 06/18 00:02
5F：推 YourDad:不覺得你肩膀很寬 骨架也不會很大阿 06/18 00:09
6F：→ galoopboy:真的有一點的感覺，不過很不明顯啦～ 06/18 00:09
7F：→ p78533578:我覺得......您還不用去擔心太多。(不好意思，說重話了) 06/18 00:15
8F：推 j022015:臉其實不錯 可造之材 06/18 00:16
9F：推 b1uecat:1.除了手臂有點肉之外 其他地方感覺沒有開始練 06/18 00:17
10F：→ b1uecat:2.很少聽到要練窄的 我很想練寬 而你的身材算窄 只是胖點 06/18 00:19
11F：→ b1uecat:3.不是胖啦 只是肌肉少 顯的體脂高 06/18 00:19
12F：→ b1uecat:4.趕快增肌減脂吧 加油 快要海洋音樂季了 06/18 00:21
13F：→ Delicious0:你應該練沒多久吧? 大家都是要上半身越寬越好啊= = 06/18 00:28
14F：→ Delicious0:骨架越大越好啊,肌肉才能練得更大點 視覺效果才好 06/18 00:31
15F：推 willie666666:不好意思...我覺得你想太多了= = 06/18 00:36
16F：→ willie666666:脂肪不高 女乳想太多 肌肉太少 根本也不寬 06/18 00:36
17F：→ willie666666:這種身材套上衣服走在路上感覺就是很普通啊 06/18 00:37
18F：推 holanme:板主中肯推. 06/18 00:37
19F：→ willie666666:甚至是偏瘦的？ 06/18 00:37
20F：→ willie666666:基本上你還年輕 想練壯多的是時間 如果想精瘦 06/18 00:39
21F：→ willie666666:那感覺你比較適合去fitness... 06/18 00:39
22F：推 troisd5:哪裡有女乳? 我只看到你有縮小腹 06/18 00:39
23F：→ jazzbone:那我可以放心的去安排重訓跟有氧的計畫了 06/18 00:39
24F：→ willie666666:我反倒建議你加強一下背部和三角 體態會更棒 06/18 00:41
25F：→ jazzbone:感謝威力板主!! 我真的超級希望把三角練好! 06/18 00:43
26F：推 fuff1234:你胸肌有練起來 就不會了 真的( ￣ c￣)y▂ξ 06/18 00:58
27F：→ jazzbone:前輩的鼓勵一句話勝過自己苦思懊惱擔心半天.... 06/18 01:05
28F：→ jazzbone:兩個月後我再來放上階段照! 06/18 01:05
29F：→ b1uecat: 等你喔 06/18 01:09
30F：推 s074074qq:+U~~ 06/18 01:32
31F：推 topractise:看不出來你有女乳呀! 女乳的話 側面應該會蠻明顯的 06/18 01:32
32F：→ topractise:還有 寬在哪= =? 06/18 01:34
33F：→ jazzbone:把體脂高誤會成女乳症了......... 06/18 01:37
34F：推 ibin10:練就對了~~~~~加油 06/18 06:29
35F：推 rtsai928:哪裡有女乳...去看看GOOGLE上面有一堆圖片... 06/18 09:12
36F：推 manchucopy:上半身變窄不一定會看起來修長喔 06/18 09:29
37F：→ manchucopy:應該是該寬的地方寬(ex:胸/背) 該窄的地方窄(ex:腰) 06/18 09:30
38F：→ rtsai928:身材一般般 怎麼看就是一個路人甲 06/18 09:30
39F：→ manchucopy:還有 原波照相的燈光很浪漫 XD 06/18 09:31
40F：推 kobeinverson:不用太在意減脂，你基本型都還沒出來，表示重訓不夠 06/18 09:33
41F：→ momofafa777:很瘦小 沒肌肉 加油好嗎 06/18 09:35
42F：推 hochopin:這...根本沒練吧,雖然有圖....但跟樓上一樣,加油好嗎? 06/18 11:20
43F：→ rtsai928:完全沒有練的樣子 也不會很胖 只能說你想太多了 06/18 11:25
44F：→ sagesse:很寬很闊？=.= 我想原po多爬文，先多認識一些健身相關概念 06/18 11:29
45F：→ sagesse:因為看起來真的像沒練...加油！想要線條好看，就多做有氧 06/18 11:30
46F：推 ACGB:女乳症？沒看到,看起來你體脂還沒我高 XD 一起加油吧 06/18 12:02
47F：→ wiloveyou:雅典娜之驚嘆! 06/18 12:52
48F：推 billybearj:肌肉量還太少了吧? 06/18 12:57
49F：推 gqlikjguo:?????????沒有女乳症呀= =+前幾張害我嚇一跳XDD 06/18 14:27
50F：推 kc:你這體脂...應該不高吧，然後前三張羨煞死人XD 06/18 18:29
51F：→ newentre:很單純的一個人 加油 06/18 21:47
52F：→ onebit2:你應該不用到fitness 你可以到路跑板 找馬拉松訓練菜單 06/18 22:27
53F：→ onebit2:你要的身材 長時間有氧可以幫你 06/18 22:27
54F：→ gawk:根本沒看到肌肉 肌肉在哪裡? 06/18 22:33
55F：→ jazzbone:感謝onebit大的建議!! 受用 06/18 22:49
56F：→ jazzbone:樓樓上g大我不知道要回什麼 06/18 22:49
57F：→ deh3215:沒有很寬阿..=.=練多久??看不太出來=.= 06/18 23:18
58F：推 ZBeta:不能看耶 密碼到底是多少 = =?? 06/19 02:05
59F：→ kingdomL:PTT 06/19 02:44
60F：推 Pussyis5566:打了PTT~密碼錯誤啊 06/19 12:46
61F：→ kenshirou:要大寫XD 06/19 14:22
62F：→ powerlov:好傻好天真 06/23 14:44