作者qDaniel (G.G.佐藤)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完以後
時間Sat Jun 13 16:46:04 2009
接觸健身這議題很久了
前陣子開始真正去健身房重訓
朋友有教過 所以姿勢還算正確
想請問一下
練完後隔天練到的部位肌肉酸痛
吃肌肉鬆弛定會不會影響到乳酸分泌
造成健身完的成果被打折扣呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.184.44
1F：推 speoeplex:你是以為乳酸可以讓肌肉長大？ 06/13 16:49
2F：→ kobeinverson:通常乳酸在訓練完約兩小時左右就會排除掉了......... 06/13 19:11
3F：→ kobeinverson:之後的酸痛是延遲性的肌肉酸痛..................... 06/13 19:11
4F：→ qDaniel:原來如此..所以肌肉鬆弛定應該不會影響囉 謝謝各位 06/13 19:21
5F：→ kingdomL:幹嘛要吃藥,有那麼難受嘛?? 06/13 19:26