既然板上很多人問 那我稍微談一下這兩家我去過的運動中心吧 以後要問的看一下就大概知道了 不用一直問 基本上兩家運動中心看起來都是以「一般市民」的需要為取向 因為器材的分佈 主要是有氧器材 有氧器材包含跑步、划船、腳踏車、交叉機數量都相當多 也有電視看 重訓器材的話 基本上幾乎沒有free weight 唯一的例外是一根bar和二頭彎舉椅 沒有握推、蹲舉架 勉強算得上的只有一台史密斯機 啞鈴的數量還算夠 但是槓片則很不夠（尤其是萬華） 要做史密斯和二頭彎舉兩台機器的人時常要借來借去 剛才說過幾乎沒有free weight重訓器材 machine倒是還勉強夠 但也不是很全 像萬華信義都沒有dip（練三頭下胸的機器） 信義沒有練下背的羅馬椅 只能練硬舉... 小腿也只能用史密斯練 其他像chest, lat, shoulder press, abs, leg press, quads的最基本機器 大概還都有 此外進去一定要帶毛巾 不然得租或買 置物櫃只有投幣的 不然就得放開放式櫃子 所以值錢東西如果不放投幣櫃子一定要隨身帶 指導員也滿多的 大概都有兩到三個左右 不過專不專業就不知道了 整體看來 如果你是要單純減肥 以心肺有氧為主 那這是很好的地方 因為不貴、乾淨 如果是家中長輩要去 那也很好 因為老人家做做心肺跟基本重訓大概就夠了 那邊的指導員也會巡 也都會跟年長的客人聊 所以操作器材的安全性應該不是問題 如果你是初階使用者 也很好 基本器材都有 指導員也很多 大概就這樣吧 祝各位健身愉快 --

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