作者jaysuzuki (鈴木)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我這樣算新手嗎?
時間Tue May 19 13:49:36 2009
因為參加系隊的關係
重訓了一段時間
不過次數不夠頻繁
暑假打算好好練一下
知道新手是要從肌耐力訓練開始
請問我暑假也要先進行六週的肌耐力訓練嗎?
因為系隊帶都直接進行肌肥大
有爬過
好像沒有類似問題
懇請大家解答
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.236.187
1F：推 annitinar:只有新警察會問自己是不是新警察 你說呢? 05/19 14:16
2F：推 limit9999:底子夠 直接肌肥大沒什麼不可~ 05/19 15:00
3F：→ limit9999:但有經過充足的肌耐力訓練 就像地基打的好~ 看你取捨 05/19 15:00
4F：→ PSONY:那你就試試看，照方法練，自然可以知道肌耐力夠不夠 05/19 19:28
5F：→ PSONY:別受傷就OK 05/19 19:28
6F：→ Delicious0:只這樣幾句話,誰知道你地基打得怎樣? 這種事只有自己最 05/20 13:20
7F：→ Delicious0:清楚... 05/20 13:20
8F：推 autosun:肌耐力的訓練不是只有新手要做～練一段時間再回去練肌耐力 05/20 21:42
9F：→ autosun:循環練還蠻有效的 05/20 21:42