作者senjor (哞哞)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 在家練小腿的方式
時間Thu Apr 30 12:55:22 2009
大家提到小腿好像都只想到後方的肌肉
(排腸肌那一側)
那小腿前方的肌肉(正面)有人練過嗎？
話說如果真的想練
那這到底要用什麼器材練啊...Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.155.215
1F：→ willie666666:就反向啊 練後面是墊腳板 練前面是勾腳板 04/30 13:03
2F：→ willie666666:可是施力範圍非常非常小 不好動作 04/30 13:03
3F：→ willie666666:你可以用腿推舉的機器做鍛鍊 先踢到直 然後勾腳板 04/30 13:04
4F：推 hellofatty:"腓"腸肌 音同肥 04/30 20:06
5F：推 heavygauge:腓腸用leg press一直練不到感覺... 05/01 12:46
6F：推 bluefish520: +1 06/24 23:44