※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言： : 剛剛在推文裡看到有人問：有氧會消耗蛋白？ : 其實大家根本不必怕這個 : 因為這跟激烈運動消耗骨骼中的鈣是同樣道理 : 身體的合成與分解處於動態平衡 : 運動中消耗掉的東西身體會加速修補回來（前提是你要攝取足夠的原料） : ......................化學魔人分隔線...................................... : A。。。。。。。> B+C : 根據化學的勒沙特列原理 : A的濃度小於平衡時～～反應就會向左進行 : （向右為分解 向左為合成） 抱歉 我是潛水的高中生 今年剛考完指考... 勒沙特列原理不是這樣用的 > < : .......................................................................... : 所以運動的人骨質密度較高！！雖然他運動中流失不少～ : 但也因為這點流失～～使得身體加速進行鈣離子礦化的反應～～所以骨質反而較高 就假設鈣質的平衡符合勒沙特列原理好了 雖然A(骨鈣)流失，以致平衡向左，使血鈣變成骨鈣 但最後骨鈣的總量還是少於原始量的 而過多的血鈣則由腎排除.... 更者，體內鈣的代謝機制複雜 重訓能增強骨骼又是另一學理了， 我想爬文或應該有。 看了大大的文章我差一點都被唬住了.... : 不過上面說過了....前提是你要攝取足夠的原料 : 講到這個東西 : 突然又讓我想到化學限量試劑的觀念............ : ......................化學魔人分隔線....................................... : 2A+B。。。。。> C : 如果反應物只有1A和1B : A就成了限量試劑 : 因為反應時A和B必須為2:1的關係 : 反應就變成A+0.5B。。。。。>0.5C : ........................................................................... : 科科 : 重點來了 : 在肌肉合成中 : 傳遞合成訊息的激素是屬於限量試劑 : 也就是說 : 假設： : 50g蛋白＋0.1g激素 會長出 20g肌肉 : 在激素濃度不變的情況下 : 你就算瞌了超過50g的蛋白 仍舊是只能長出20g肌肉 : 但是呢 : 如果你增加一點點激素的濃度.....增加到0.3g好了 : 哇塞～～～這樣在身體有150g的蛋白下 可以合成60g的肌肉耶～～～～～ : 超有效率的對不對！！！！！ : 這就是為什麼挨個幾針比狂飲乳清有效的多了 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.38.105