有鑒於負重除了可以增進體能之外，也可以增進社員感情（曾聽聞透過負重拉近與心儀之 人的可愛？心機？故事）以下紀錄幾條實際去過的負重路線供參，也歡迎推文推薦路線！ 【負重準備】 1. 依據自身需求，要出短天或長天隊，自行評估需要背負的重量，當然只想踏青聯絡感情 的話只背爽糧也可以。 2. 背包底部塞睡袋或衣服打底，主要重量以「水」為架構，到山頂可以倒掉，減輕下山時 的負擔與重量。 3. 印好負重路線地圖或下載含航跡之離線地圖，避免迷路。 4. 查找負重相關路線紀錄，選擇適合之服裝（泥濘溼滑可能需要雨鞋）。 5. 若認為有需要，自行保旅平險或登山險。 6. 一顆快樂的心。 【路線】 1. 指南宮千階步道+猴山岳前峰 ＊路線類型： 指南宮前：階梯 中間一段車道+平路 猴山岳登山口開始：土路+大落差拉繩地形 ＊到達方式： 公館任何一班搭到政大的公車，約20分鐘抵達下車後走約十分鐘到登山口（google map 搜尋「千階步道」就會有，或「北政國中」公車站） ＊時間與爬升： 約2.5小時，500m ＊配套行程： ♡ 搭纜車：下山後走到指南宮站，搭纜車上去貓空站，晃啊晃製造吊橋效應 ♡ 貓空喝茶：到貓空站後找一間順眼的茶館，一邊喝茶一邊吃午餐看著觀覽台北 ♡ 看台車：指南宮纜車站的廁所旁有一條路下去，在快到「大雄寶殿」的右手邊有 廢棄舊台車跟廠房。 ＊簡評： 非常適合約會的一條路線，前面千階步道是一段樓梯搭配一小段平路，可以用很 有效率的方式上升一定的海拔，也不會太累，到指南宮之後因為有傳說是拜奉的 呂洞賓會拆散情侶，所以可以選擇快步通過（也有說不會拆散的，自己評估）。 往猴山岳是拉繩陡上，有攀岩感，繼續往前走就是台北三大岩場之一的筆架山連 峰，有興趣跟時間可以再一起約去走一次。 其實負重是藉口而已，主要是跟心儀之人去貓空喝茶、聊天、搭纜車，可以待一 整天都不無聊！ 2. 六分山+銀河洞越嶺步道 ＊路線類型： 十六分山：有點泥濘的土路，較為原始 銀河洞越嶺步道：好走的石階路，但下過雨後有點滑 ＊到達方式： 公車直達：基隆路沿線搭乘「基隆路幹線」到「中生橋頭站（終點）」，約40分 捷運+公車：捷運搭到新店站，任何一班會到「中生橋頭」站的公車都可以，約 捷運15分+公車15分 ＊時間與爬升： 約2小時，470m 若有較多時間，可以續行前往十六分山，會需要下50m再上100m ＊配套行程： ♡ 銀河洞：有名的景點，水量豐沛的話可以在岩壁上的廟探出頭來拍出不得了的網 美照，指導拍照感情升溫。 ♡ 抓魚抓蝦：六分山下到銀河洞步道後，幾乎就是沿著溪走，有一段溪裡有超級無 敵多魚。 ♡ 碧潭橋頭吊橋天鵝船：搭公車回新店站後旁邊就是碧潭，可以去走走吊橋、踩踩 天鵝船，同心協力一起前進。 ＊簡評： 往六分山的路上還蠻像一般路況很好的勘查的，路有點泥泥滑滑，而且上稜前蠻 陡的，草雖然有除可以看出明顯路跡，但是也是會從左右兩邊往中間蓋，蠻適合 帶新生來模擬出隊情況，中間上稜後都緩緩的，偶爾有落差較大的地方都有架繩 ，雖然不一定可靠，但也有很多樹跟石頭可以抓。建議要帶登山杖、穿雨鞋。 六分山的展望很棒，可以看到整個台北市。銀河洞瀑布的美麗取決於水量，但可 以在溪邊吃午餐也是一大享受！ ＊學員回饋： 小晴：「超讚！好開心」 小恩：「很好玩呀~風景也很漂亮」 --

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