有鉴於负重除了可以增进体能之外，也可以增进社员感情（曾听闻透过负重拉近与心仪之 人的可爱？心机？故事）以下纪录几条实际去过的负重路线供参，也欢迎推文推荐路线！ 【负重准备】 1. 依据自身需求，要出短天或长天队，自行评估需要背负的重量，当然只想踏青联络感情 的话只背爽粮也可以。 2. 背包底部塞睡袋或衣服打底，主要重量以「水」为架构，到山顶可以倒掉，减轻下山时 的负担与重量。 3. 印好负重路线地图或下载含航迹之离线地图，避免迷路。 4. 查找负重相关路线纪录，选择适合之服装（泥泞湿滑可能需要雨鞋）。 5. 若认为有需要，自行保旅平险或登山险。 6. 一颗快乐的心。 【路线】 1. 指南宫千阶步道+猴山岳前峰 ＊路线类型： 指南宫前：阶梯 中间一段车道+平路 猴山岳登山口开始：土路+大落差拉绳地形 ＊到达方式： 公馆任何一班搭到政大的公车，约20分钟抵达下车後走约十分钟到登山口（google map 搜寻「千阶步道」就会有，或「北政国中」公车站） ＊时间与爬升： 约2.5小时，500m ＊配套行程： ♡ 搭缆车：下山後走到指南宫站，搭缆车上去猫空站，晃啊晃制造吊桥效应 ♡ 猫空喝茶：到猫空站後找一间顺眼的茶馆，一边喝茶一边吃午餐看着观览台北 ♡ 看台车：指南宫缆车站的厕所旁有一条路下去，在快到「大雄宝殿」的右手边有 废弃旧台车跟厂房。 ＊简评： 非常适合约会的一条路线，前面千阶步道是一段楼梯搭配一小段平路，可以用很 有效率的方式上升一定的海拔，也不会太累，到指南宫之後因为有传说是拜奉的 吕洞宾会拆散情侣，所以可以选择快步通过（也有说不会拆散的，自己评估）。 往猴山岳是拉绳陡上，有攀岩感，继续往前走就是台北三大岩场之一的笔架山连 峰，有兴趣跟时间可以再一起约去走一次。 其实负重是藉口而已，主要是跟心仪之人去猫空喝茶、聊天、搭缆车，可以待一 整天都不无聊！ 2. 六分山+银河洞越岭步道 ＊路线类型： 十六分山：有点泥泞的土路，较为原始 银河洞越岭步道：好走的石阶路，但下过雨後有点滑 ＊到达方式： 公车直达：基隆路沿线搭乘「基隆路干线」到「中生桥头站（终点）」，约40分 捷运+公车：捷运搭到新店站，任何一班会到「中生桥头」站的公车都可以，约 捷运15分+公车15分 ＊时间与爬升： 约2小时，470m 若有较多时间，可以续行前往十六分山，会需要下50m再上100m ＊配套行程： ♡ 银河洞：有名的景点，水量丰沛的话可以在岩壁上的庙探出头来拍出不得了的网 美照，指导拍照感情升温。 ♡ 抓鱼抓虾：六分山下到银河洞步道後，几乎就是沿着溪走，有一段溪里有超级无 敌多鱼。 ♡ 碧潭桥头吊桥天鹅船：搭公车回新店站後旁边就是碧潭，可以去走走吊桥、踩踩 天鹅船，同心协力一起前进。 ＊简评： 往六分山的路上还蛮像一般路况很好的勘查的，路有点泥泥滑滑，而且上棱前蛮 陡的，草虽然有除可以看出明显路迹，但是也是会从左右两边往中间盖，蛮适合 带新生来模拟出队情况，中间上棱後都缓缓的，偶尔有落差较大的地方都有架绳 ，虽然不一定可靠，但也有很多树跟石头可以抓。建议要带登山杖、穿雨鞋。 六分山的展望很棒，可以看到整个台北市。银河洞瀑布的美丽取决於水量，但可 以在溪边吃午餐也是一大享受！ ＊学员回馈： 小晴：「超赞！好开心」 小恩：「很好玩呀~风景也很漂亮」 --

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