◎頭套 1.身體超過1/2的體熱由頭部流失，天冷戴帽有助血液循環 2.隔離性保暖帽 a.材質：毛料、聚丙烯、聚酯羊毛 b.套頭露臉帽(balaclava)：多用途，可同時保護頭部與頸部 c.可加在岩盔下，保暖程度等於多穿一件衣服 3.防日曬帽 a.寬廣帽簷或垂摺，保護耳朵頸部。帽簷遮光並避免雨雪打到眼鏡上 b.可用棒球帽縫上頭巾代替 ◎手套 1.在保暖度(厚) & 靈活性(薄) 之間做權衡 2.建議穿兩層： 第一層 - 薄的分指手套 第二層 – 較保暖的併指手套 3.材質需濕了也能保暖。合適的有：合纖、毛料、合纖混紡 4.防雪手套 a.手心處有防滑處理，好使用冰攀器具 b.袖口需和雨衣的袖子重疊10~15公分 c.可縫上繫帶，脫下後不致掉落 ◎登山鞋 (p.47) 需能耐岩石刮磨、在冰雪上行走、可上冰爪，並兼顧行走舒適 1.皮靴 最傳統的登山鞋 a.高筒：保護、支撐腳踝 b.採用黃金鞋底(vibram-type)：增強抓地力 c.縫線盡量少：防漏水 d.鞋底嵌入金屬或強化塑膠等加強物 e.鞋舌部分加強處理或折疊：防水滲入 f.U形硬皮將鞋底鞋面密封 g.腳趾.腳跟處有強化設計：減少上冰爪的不適、增加穩定性、易在硬雪中踢出步階 h.鞋口要夠大：以便在受潮或結凍時仍穿脫自如 2.半皮靴 鞋子某些部位用合成皮代替 a.勝過全皮登山鞋之處： 輕、舒適、易乾、便宜 b.缺點： 穩定性與防水性較差、不耐用、不夠硬 c.較適合健行。若用於攀登，必須統夠高夠硬、鞋尖鞋跟必須加厚、易彎曲之鞋底不適 合上冰爪 3.雙重靴 分防水外層和保暖內層，適宜雪地，不適合一般山徑 外層堅硬，好上冰爪、踢步階；完全防水，潮濕雪地上也能保持溫暖乾燥 4.鞋種選擇 a.山徑或積雪不深多岩石的路線：用鞋底較有彈性之皮靴或半皮靴，摩擦力佳 b.山岳技術攀岩或硬雪.冰攀：用硬底登山鞋，踩踏力佳，可踩小腳點 5. 鞋墊 a.提供額外保暖與保護 b.合纖鞋墊通風不吸水，潮濕時不會爛； 毛氈、皮質鞋墊會吸收濕氣，乾燥登山鞋時需取出 6.選擇合腳的鞋子 a.多比較不同廠牌與款式，帶齊各種配件去試 b.傍晚買鞋最好，腳最大 c.穿時腳跟應被緊緊固定；腳尖應有活動空間，不碰到靴子前端 可兩腳併攏站在懸空處測穩定度 7.保養 不用時保持清潔乾燥，不可置於高溫處，需定期做防水處理 ◎襪子 通常穿兩層，內層薄內襪排汗，使足部乾爽；外層厚而粗糙，保暖吸濕，有襯墊作用 穿襪前先將易起水泡處貼運動膠帶，或是在靴內襪內撒讓足部乾爽的粉劑。 ◎綁腿 (p.53) 1.住褲管和鞋子之間的縫隙，遇雨時打在雨褲內、遇雪時打在雨褲外 2.短筒綁腿：靴口向上延伸12-15cm，可防粒狀雪或碎石粒，不適合深雪 標準綁腿：及膝，適合冬季深雪 超級綁腿：包覆整隻鞋子，只有鞋底暴露在外。可增加保暖性 3.覆蓋鞋身處布料耐用，表面防潑水；包小腿處為防水透氣布料 4.需與鞋子貼合，選用鞋底的帶子易更換者，合成橡膠製帶子適合雪地；繩子款式適合 岩石路面。 --

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