◎头套 1.身体超过1/2的体热由头部流失，天冷戴帽有助血液循环 2.隔离性保暖帽 a.材质：毛料、聚丙烯、聚酯羊毛 b.套头露脸帽(balaclava)：多用途，可同时保护头部与颈部 c.可加在岩盔下，保暖程度等於多穿一件衣服 3.防日晒帽 a.宽广帽檐或垂摺，保护耳朵颈部。帽檐遮光并避免雨雪打到眼镜上 b.可用棒球帽缝上头巾代替 ◎手套 1.在保暖度(厚) & 灵活性(薄) 之间做权衡 2.建议穿两层： 第一层 - 薄的分指手套 第二层 – 较保暖的并指手套 3.材质需湿了也能保暖。合适的有：合纤、毛料、合纤混纺 4.防雪手套 a.手心处有防滑处理，好使用冰攀器具 b.袖口需和雨衣的袖子重叠10~15公分 c.可缝上系带，脱下後不致掉落 ◎登山鞋 (p.47) 需能耐岩石刮磨、在冰雪上行走、可上冰爪，并兼顾行走舒适 1.皮靴 最传统的登山鞋 a.高筒：保护、支撑脚踝 b.采用黄金鞋底(vibram-type)：增强抓地力 c.缝线尽量少：防漏水 d.鞋底嵌入金属或强化塑胶等加强物 e.鞋舌部分加强处理或折叠：防水渗入 f.U形硬皮将鞋底鞋面密封 g.脚趾.脚跟处有强化设计：减少上冰爪的不适、增加稳定性、易在硬雪中踢出步阶 h.鞋口要够大：以便在受潮或结冻时仍穿脱自如 2.半皮靴 鞋子某些部位用合成皮代替 a.胜过全皮登山鞋之处： 轻、舒适、易乾、便宜 b.缺点： 稳定性与防水性较差、不耐用、不够硬 c.较适合健行。若用於攀登，必须统够高够硬、鞋尖鞋跟必须加厚、易弯曲之鞋底不适 合上冰爪 3.双重靴 分防水外层和保暖内层，适宜雪地，不适合一般山径 外层坚硬，好上冰爪、踢步阶；完全防水，潮湿雪地上也能保持温暖乾燥 4.鞋种选择 a.山径或积雪不深多岩石的路线：用鞋底较有弹性之皮靴或半皮靴，摩擦力佳 b.山岳技术攀岩或硬雪.冰攀：用硬底登山鞋，踩踏力佳，可踩小脚点 5. 鞋垫 a.提供额外保暖与保护 b.合纤鞋垫通风不吸水，潮湿时不会烂； 毛毡、皮质鞋垫会吸收湿气，乾燥登山鞋时需取出 6.选择合脚的鞋子 a.多比较不同厂牌与款式，带齐各种配件去试 b.傍晚买鞋最好，脚最大 c.穿时脚跟应被紧紧固定；脚尖应有活动空间，不碰到靴子前端 可两脚并拢站在悬空处测稳定度 7.保养 不用时保持清洁乾燥，不可置於高温处，需定期做防水处理 ◎袜子 通常穿两层，内层薄内袜排汗，使足部乾爽；外层厚而粗糙，保暖吸湿，有衬垫作用 穿袜前先将易起水泡处贴运动胶带，或是在靴内袜内撒让足部乾爽的粉剂。 ◎绑腿 (p.53) 1.住裤管和鞋子之间的缝隙，遇雨时打在雨裤内、遇雪时打在雨裤外 2.短筒绑腿：靴口向上延伸12-15cm，可防粒状雪或碎石粒，不适合深雪 标准绑腿：及膝，适合冬季深雪 超级绑腿：包覆整只鞋子，只有鞋底暴露在外。可增加保暖性 3.覆盖鞋身处布料耐用，表面防泼水；包小腿处为防水透气布料 4.需与鞋子贴合，选用鞋底的带子易更换者，合成橡胶制带子适合雪地；绳子款式适合 岩石路面。 --

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