登山如果是運動,那一定也有其方法論. 登山聖經講的很清楚了. 就算不是運動,那為了登山而作的各種訓練總有些是運動了吧? 測跑,測泳,測橫渡等, 每一項每一項都有其專業的知識領域, 並不是'好,我要去中嚮,要測跑,跑跑跑跑跑,跑多了中嚮就是我的了' 如果只把跑步當成是進入進階登山的工具, 我會覺得很可惜, 第一,這忽略了跑步本身的內在價值與樂趣, 第二,輕視一種運動通常會產生運動傷害的危險. 跑分很多種,每一種都有其特殊的生理需求, 講究一點對於服飾鞋子等還有細緻的區分. 前陣子我問章天, 有沒有看過跑步跟登山體能之間關係的文獻? 他說不知道,沒看過. 怪了,那為什麼相信測跑通過就有中嚮的基本體能? 而所有的討論僅止於要測幾圈,要跑幾分以內通過等等, 沒看到有人討論什麼樣的練跑對什麼樣的登山型態有幫助. 登山與跑步的肌群一樣嗎?乳酸閾是一樣的嗎?有氧耐力跟無氧耐力的表現又是如何? 跑跑跑,你盡力了,總是差那半分鐘,哭著求領隊... what are you doing ? 疲憊不堪,領隊鐵了心不放人, 回家安慰自己'我下次會更努力的', 睡一覺醒來,肩膀與脖子隱隱作痛,抽痛的感覺似乎延伸至上背肌跟胸大肌, 爬樓梯時膝蓋也不舒服,腳的關節,腳弓,拇趾,腳跟....怎麼都怪怪的.... 然後跟自己說,這幾天練跑太累了,休息休息就好了. 此時身體已經受傷了,因為我們的無知. 緩慢的運動傷害持續累積, 剛好到畢業,中岩中嚮都去了,領隊也選了,膝蓋也廢了. 因為下坡不當,因為覺得沒到使用護膝登山杖的時候,因為練跑累積的傷害, 因為不知道跑鞋的選擇對下肢保護的重要. 剛好,畢業了,要就業了,反正不爬山了,沒差. 進入職場,坐辦公室,才30歲就胸悶下背痛上背痛, 因為當年運動時胸部晃動對周遭肌肉神經的傷害,這時浮現了, 不幸的是,辦公室生涯只能讓你盡力舒緩身體的不適, 而難以一勞永逸的根治. 一雙好的跑鞋,2000;一件運動內衣,隨便說,1000吧, 登山杖,幾百就有了,其他我們知道可以避免很多運動傷害的東西,都各有各的價錢, 值不值得投資? 還是省下來買狗鐵絲? 聽說自由民主的社會人人有自由選擇的權利. -- 腦筋有問題可能造成細胞異常分化,然後我思考過度詭異,最後腦癌,死掉. 其實我小時候常常頭痛.我就在想一定是腦瘤了. --

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