登山如果是运动,那一定也有其方法论. 登山圣经讲的很清楚了. 就算不是运动,那为了登山而作的各种训练总有些是运动了吧? 测跑,测泳,测横渡等, 每一项每一项都有其专业的知识领域, 并不是'好,我要去中向,要测跑,跑跑跑跑跑,跑多了中向就是我的了' 如果只把跑步当成是进入进阶登山的工具, 我会觉得很可惜, 第一,这忽略了跑步本身的内在价值与乐趣, 第二,轻视一种运动通常会产生运动伤害的危险. 跑分很多种,每一种都有其特殊的生理需求, 讲究一点对於服饰鞋子等还有细致的区分. 前阵子我问章天, 有没有看过跑步跟登山体能之间关系的文献? 他说不知道,没看过. 怪了,那为什麽相信测跑通过就有中向的基本体能? 而所有的讨论仅止於要测几圈,要跑几分以内通过等等, 没看到有人讨论什麽样的练跑对什麽样的登山型态有帮助. 登山与跑步的肌群一样吗?乳酸阈是一样的吗?有氧耐力跟无氧耐力的表现又是如何? 跑跑跑,你尽力了,总是差那半分钟,哭着求领队... what are you doing ? 疲惫不堪,领队铁了心不放人, 回家安慰自己'我下次会更努力的', 睡一觉醒来,肩膀与脖子隐隐作痛,抽痛的感觉似乎延伸至上背肌跟胸大肌, 爬楼梯时膝盖也不舒服,脚的关节,脚弓,拇趾,脚跟....怎麽都怪怪的.... 然後跟自己说,这几天练跑太累了,休息休息就好了. 此时身体已经受伤了,因为我们的无知. 缓慢的运动伤害持续累积, 刚好到毕业,中岩中向都去了,领队也选了,膝盖也废了. 因为下坡不当,因为觉得没到使用护膝登山杖的时候,因为练跑累积的伤害, 因为不知道跑鞋的选择对下肢保护的重要. 刚好,毕业了,要就业了,反正不爬山了,没差. 进入职场,坐办公室,才30岁就胸闷下背痛上背痛, 因为当年运动时胸部晃动对周遭肌肉神经的伤害,这时浮现了, 不幸的是,办公室生涯只能让你尽力舒缓身体的不适, 而难以一劳永逸的根治. 一双好的跑鞋,2000;一件运动内衣,随便说,1000吧, 登山杖,几百就有了,其他我们知道可以避免很多运动伤害的东西,都各有各的价钱, 值不值得投资? 还是省下来买狗铁丝? 听说自由民主的社会人人有自由选择的权利. -- 脑筋有问题可能造成细胞异常分化,然後我思考过度诡异,最後脑癌,死掉. 其实我小时候常常头痛.我就在想一定是脑瘤了. --

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