下表提供初學者作為選擇路線的參考： 難度(YDS) 適合什麼人來爬 5.0~5.5 大部份的成人，在第一次攀岩時都有可能爬上這種難度。 5.6~5.9 如果一週最多只爬一天，又沒有其它的訓練的話，那很可能只在這個範圍內遊走 。很多人在這個範圍就半途而廢了！如果沒有岩鞋的話是很難爬上5.10以上的路 線的。 5.10~5.11 除了每週末、週日必須爬之外，平時還要加強體能的訓練。若每週只爬一天， 可能要花上一兩年以上才能爬上5.11的路線。 5.11~5.12 每週必須爬好幾天，而且必須辛苦訓練。爬到這種程度，你已經算是真正的攀 岩者了！ 5.12~5.13 近於職業級的訓練，及非常嚴格的訓練計劃。一般人只要努力不懈，總有一天 會達到這個境界。 5.14以上 近於職業級的訓練，甚至瘋狂的訓練，但並非人人都能練到這個境界，你的資 質必須要有過人之處才有可能。 結論 難度≠攀登者的能力 　　 很可惜的！大部份的人都會將路線的難度與攀岩者的攀登能力劃上等號，彷彿將攀岩 者也分了等級，有些人乾脆直接將攀岩者分成等級「這些是5.14的高手、那些是5.13的高 手……」。 攀登的能力包含許多不同的層面：體能狀況、心理狀況、攀爬的技巧、戰術運用與臨 戰表現。成功爬上(RedPoint)一條高難度的路線可能只是某些局部攀登能力的表現，再加 上在這條路線上嘗試的次數夠多，自然你就比較高成功機會。 　　 但是比賽時則選手需要較全面的攀登能力，由俊明上次在國際比賽中擊敗許多5.14的 日韓高手的實例中我們可以知道，難度絕不代表攀登者的能力。 難度是不準的（精確的），僅供參考！特別是跨地區的難度往往是難以比較的。難度 是非常主觀的。如果大家知道這點的話，相信可以避免許多難度上的爭議。 值得思考的問題： 當攀岩者事先知道一條路線的難度的話，會對他產生什麼樣的影響？正面的or負面的 ，還是因人而異？ -------------------------------------------------------------------------------- 附錄一 世界高手對難度的態度 Chris Sharma 他從不為他最難的抱石路線訂難度，因為他並不認為你可以將一個數字附於一條抱石 路線之上。hello!克里斯。醒醒吧！如果沒有數字的話你就不可能過著像現在這樣的日子 了！想像一下climbing雜誌要是沒有數字的話會是什麼樣子。 沒數字-就沒群眾-就沒贊助商-就沒錢！ Klem Loskot 在未來，Klem Loskot將只用B-級數來(B-grading)來訂定他的路線或抱石problem， 另一方面，Klem Loskot只對那些難度在他極限邊緣的路線或抱石problem有興趣，所以他 的路線大多是由8b+/V14算起。 Fred Nicole Fred Nicole也開始避談難度，雖然他仍想繼續用正常的方式來為他的路線或抱石pro blem制定難度，但他還是不想讓別人降低，所以索性就不說難度了。 -------------------------------------------------------------------------------- 附錄二 各國難度系統的換算表〈見原網頁〉 抱石難度換算表〈見原網頁〉 參考資料： The 9th grade, the legitimacy http://www.8a.nu/eng/articles/9th_grade_article.shtml --

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