阿強謙虛了...反觀龍瓜整天在新聞上半瓶水響叮噹蹭投手部門-.- 之前編成部長Roger上節目也是大力稱讚投手部門的核心教練是帶領重點投手成長的關鍵 ，今年二軍換成姐姐跟司機的養成也是幫忙一軍阿強跟三毛教練提供戰力 https://youtu.be/SQ-poHJPAvo?t=2578&si=XCcU4dSxRGzR79eX 近期也有找職棒雜誌今年對樂天投手部門採訪，內容如下： <<職棒雜誌七月份>> 一二軍整合順暢無阻，決策經一致共識 今年樂天將二軍訓練基地遷回主場所在地桃園，球團著眼位置接近一軍，教練團能就近觀 察，促進球員和教練團溝通效率，確實掌握狀況，升降調度時更有所本，效益體現在投手 環節，牛棚教練林英傑指出，先發人選實力相近，差別在身體狀況，每周狀態都有所變化 ，也會碰到疲勞期，特別是無人固定先發整個賽季過，對整季局數有所限制，不希望一次 拉太高，一旦受傷，就會打掉重來。 隊內投手分工，包括局數、出賽數管控,以及登板先後順序，任何決定都是教練團一起討 論，跟球團取得共識,，「像克羿一軍經驗比較多，家翔相對少，需要投一休十，間隔時 間會拉長，視兩人狀況好壞再安排，但很多時候都是當下判斷，比如說『現在要換下場嗎 』、『狀態會比較適合在二軍嗎?』如果還在設定範圍內，就會試著再給一次機會。」 林英傑強調，根基在二軍紮穩，一軍則是驗證準備是否充足的考場，年輕球員必須在二軍 調整到最佳狀態,，才能撬開一軍大門，「二軍多比賽拉長局數，心智、 經驗都到一定程 度，如果有看到成長，就會在狀況好時上一軍試試看，表現好代表球隊多一個可用之兵; ；如果還不行，就再回去做更多訓練跟調整，養成就是在上上下下過程中反覆累積，一心 急受傷頻率就會增高。」在正確時間點運用選手一直是教練團目標，每一次的先發登板， 教練團都會提前跟投手預告，曾家輝提到，適應輪值出賽後,比較能找到作息步調，將每 個禮拜狀況最好的那天留到先發日。 此外，樂天本季投手有明顯提速跡象，尤其陳克羿均速進步將近3公里，川岸強和林英傑 不約而同說,這點不在預期內，「代表他在自主訓練時花了很多時間訓練、改變,這些我們 都看得到。」林英傑提到，牛棚練投時，球隊會使用儀器幫助調整，讓選手知道不同球種 的出手時機，進而修正變化方向和進壘角度，去年球隊有改造守護神朱承洋滑球的成功案 例，今年滑球也是曾家輝、陳克羿兩人被打擊率最低球種，「他們之前就投過,滑球橫向 幅度很大，控制不好容易變壞球，久了也不敢投，透過儀器修正，就能讓選手更精準控制 ，不怕會失投。」 善用運科雕琢細節，有問必答方向明確 今年二軍加入的黃偉晟、王溢正兩名投手教練也功不可沒，身為猿隊大學長的他們，提供 不同方向建議，劉家翔說，從選手時期黃偉晟就開始鑽研運科，當教練後將學習新知轉化 為選手適用教材，年初重訓營時指出劉家翔髖部發力不足、太常用上半身丟球問題，「一 開始有點半信半疑，因為改用不習慣方式丟球，試一試覺得不錯，愈來愈有方向。」找回 舒服投球感覺，漸走出肩夾擠陰霾；而身經百戰的王溢正傳授比賽經驗，協助賽季不同階 段調整方針，「他們兩個人很MATCH,練投完都會點出哪裡沒注意到，訓練結束再帶我們做 機制調整。」 曾家輝也感同身受，每當提出問題,都能從黃偉晟身上獲得解感方法，「他對一些球種研 究很多,尤其是比較大的橫向變化球，球季中曾一度丟不好橫掃球，後來請教他，幫我調 整動作細節，就慢慢找回來。」透過影片分析，明確認知進步空間，透過器材輔助嘗試不 同做法，隊內許多人也照其安排課表按表操課，「去年橫濱秋訓時學到的東西，英傑教練 都有幫我記錄，現在牛棚很快能看出我哪裡跑掉，像是身體太快，或是手掉下去。」 一人破繭而出或許可以視為巧合，但樂天本土投手接連嶄露頭角，已有「土投夢工廠」之 勢，上下溝通順暢、培養方向一致, 是養成成功方程式，除教練團親力親為,更重要的是 選手無條件信任與配合安排,全心完成任務，如林子崴所說:「你要說我們是競爭關係也可 以，但我覺得彼此是良性競爭，「我幫你看,你也幫我看。』沒有競爭心態，而是大家一 起變好，完成這一整年的比賽，看誰能把握機會，你總會有不好的時候，也總會有輪到你 的時候，表現好時彼此為對方開心，這才是團隊。」 <<職棒雜誌九月份-陳克羿專訪>> 陳克羿職棒起步並不好受，別說想登上一軍，就連在二軍登板都投得跌跌撞撞，前四年年 防禦率破5，還不到大學畢業年紀，卻已落入名單邊緣，甚至早早開始規劃，若被釋出要 去跑外送，「前四年感覺快被淘汰，投得沒有很好，機會也很少，甚至懷疑自己適不適合 打職棒，秋訓時領隊跟我說可能沒有要續約，可以離開了。」陳克羿回憶，當時已經準備 去收拾東西，沒想到球團再度找上門，告知決定將多出來的名額留給他，就只差這麼一步 ，差點要告別職棒舞台。 一場投不好打掉重來 反覆撞牆陷入迷惘 回顧生涯初期瓶頸，高中到職棒層級轉換充滿挑戰，卻找不到解決方式，教練提議調整出 手的點，但受限於當時經驗與理解，投球感覺反而更糟糕，一次次嘗試、修正，始終找不 到突破口，久而久之陷入原地踏步，「那時真的滿挫折，好像都沒進步，跟別人落差一直 很大。」明明練得沒比別人少，體能也能跟上強度，但難以弭平技術落差，尤其同梯甚至 順位在自己之後不少球員很快被拉上一軍，更讓陳克羿感受到差距。 「那時一場投不好，教練就叫我去傳接球、牛棚，投Live BP，最後才登板比賽，一場比 完調整四個月，丟一場後再等四個月，最後連自己出場幾場不知道，上了場壓力很大，滿 腦子想著投不好要從頭來過。」陳克羿形容，壓力大到投一顆壞球就開始緊張，往最糟糕 結果想，被負面情緒拖拽至深淵，每當回到最開始傳接球訓練，都立志要改變，但後續進 牛棚又總會有「怎麼跟原本一樣？」無力感。 幸好天無絕人之路，在差點被釋出隔年，陳克羿碰上貴人，樂天桃猿網羅川岸強擔任二軍 首席投手教練，川岸強觀察到陳克羿速球品質好，變化球幅度大，也對當時認真、積極態 度印象深刻，「還記得剛來台灣時，克羿是第一個在牛棚問我能不能給他建議的選手。」 除了提點場上觀念，也給了從未有過被信任感，「川岸教練跟我說，就算投得很差，還是 會一直給我出賽機會，印象很深的是，為了幫我改善控球，他叫我拿一個垃圾桶放在牛棚 ，試著丟進去，希望能讓我有『瞄準』的感覺，固定出手點，讓每顆球軌跡一樣，春訓（ 黃）子鵬學長也陪我一起練了很久，把垃圾桶丟破了好幾個，滿感謝有那段時光。」 破釜沉舟拼出一軍門票 2023賽季大豐收 險些被逐出職棒大門，反倒讓陳克羿有放手一搏決心，「既然快被淘汰，不如什麼都不要 管了，投不好就投不好。」絕境逼出隱藏潛能，不再患得患失，沒想到卸下包袱後，表現 逐漸攀升，從原本二軍出場都是奢望，到穩定以先發出賽，2022年二軍累積11場先發，防 禦率3.51，WHIP值首度跌破2，季末登上一軍。 2023年是陳克羿第一次進入球迷視野，16場先發、6勝在陣中僅次於王牌黃子鵬，入圍年 度新人王，教練團也展現出對陳克羿器重，一軍登板都是先發，「許銘傑教練之前跟我說 ，讓我去投中繼很浪費，所以把我固定先發位置，就算一軍很缺人，也不會上去補長中繼 ，希望維持先發感覺，也讓我覺得要把這個角色練好。」自評突破而出關鍵是初登板7局 無失分，「沒想到能投那麼好，就覺得說，好像沒有想像中那麼複雜，壘上有個人時，也 完全不會在意，覺得失分是很正常的事，但比較可惜是投到後半段想更進一步，想著之前 沒失分，現在也不能失分，反而投倒自己。」 該年季後馬不停蹄入選亞冠賽，從小到大第一次入選國際賽，對澳洲再繳7局好投，過程 比帳面看來緊張許多，陳克羿透露，曲球雖是拿手球路，但很吃比賽狀況，開賽狀況不斷 ，因為不想保送連發，當時只想用比較有把握的直球跟滑球，不過捕手蔣少宏依然連CALL 曲球，「以往可能第一局連三顆曲球沒進好球帶，就搖頭不敢再投了，但少宏還是要求我 一定要投出來，連續壞球後還是配曲球，結果投進好球帶後，才發現其實就這樣而已，對 抗壓性成長滿大。」 控球失序重挫信心 回歸本質加速蛻變 2024年原想乘著前一季氣勢更上層樓，然而現實給了沉重一擊，開季第3場先發在澄清湖 球場對台鋼雄鷹4局失5分吞敗，奉送8次保送，陳克羿透露該役打擊很大，「不是因為8個 保送，而是投完第四局當下，總教練就叫我直接離開球場回嘉義（二軍），教練、學長也 說在日本，當下叫你離開球場是最嚴重的事。」回憶生涯罕見挫折，陳克羿苦笑著說：「 好險有（許）峻暘學長，先載我回台南，不然當下我也不知道怎麼辦，出場時還有球迷找 我簽名，都覺得很尷尬。」 回家當晚完全睡不著覺，但陳克羿明白是能力不足，「那時突然抬不起來，因為第一次比 賽中遇到，也不知怎麼處理，甚至不知道如何跟場下反映，硬撐著投，結果自然投不好， 但我想也是個突破關鍵，因為不想讓同樣的事再發生，所以更深刻反省，也有一定要投給 完全不會在意，覺得失分是很正常的事，但比較可惜是投到後半段想更進一步，想著之前 沒失分，現在也不能失分，反而投倒自己。」 該年季後馬不停蹄入選亞冠賽，從小到大第一次入選國際賽，對澳洲再繳7局好投，過程 比帳面看來緊張許多，陳克羿透露，曲球雖是拿手球路，但很吃比賽狀況，開賽狀況不斷 ，因為不想保送連發，當時只想用比較有把握的直球跟滑球，不過捕手蔣少宏依然連CALL 曲球，「以往可能第一局連三顆曲球沒進好球帶，就搖頭不敢再投了，但少宏還是要求我 一定要投出來，連續壞球後還是配曲球，結果投進好球帶後，才發現其實就這樣而已，對 抗壓性成長滿大。」 控球失序重挫信心 回歸本質加速蛻變 2024年原想乘著前一季氣勢更上層樓，然而現實給了沉重一擊，開季第3場先發在澄清湖 球場對台鋼雄鷹4局失5分吞敗，奉送8次保送，陳克羿透露該役打擊很大，「不是因為8個 保送，而是投完第四局當下，總教練就叫我直接離開球場回嘉義（二軍），教練、學長也 說在日本，當下叫你離開球場是最嚴重的事。」回憶生涯罕見挫折，陳克羿苦笑著說：「 好險有（許）峻暘學長，先載我回台南，不然當下我也不知道怎麼辦，出場時還有球迷找 我簽名，都覺得很尷尬。」 回家當晚完全睡不著覺，但陳克羿明白是能力不足，「那時突然抬不起來，因為第一次比 賽中遇到，也不知怎麼處理，甚至不知道如何跟場下反映，硬撐著投，結果自然投不好， 但我想也是個突破關鍵，因為不想讓同樣的事再發生，所以更深刻反省，也有一定要投給 教練看的決心，阿公（古久保健二）對我很嚴格，也是為我好，希望快點成長跟上大家。 」此次下二軍練功花了超過兩個月時間，陪伴走出低潮的人，依然是川岸教練，給予充分 鼓勵與開導，重建站在投手丘信心，陳克羿找回身手，以連4場優質先發重新獲得一軍門 票，在一軍待完剩餘賽季，「後來每次到高雄比賽時，他都會跟我開玩笑：『是你最喜歡 的澄清湖喔。』」陳克羿笑道，言語間能看見兩人不言而喻好交情。 2023年脫胎換骨，陳克羿將那年視為往後追趕標準，不料事與願違，2024、2025年出賽數 下滑，回頭反省問題在季初表現難以取得信任，「每年季初都投得很差，因為太想搶下先 發位置，反而放錯目標，一直想追求球速，覺得要拉起來才有辦法在一軍勝出，結果控球 變得很差。」去年休賽季訓練回到最根本，透過重訓增加肌肉量，投球機制方面試著優化 前腳支撐，讓投球時煞車更理想，沒想到放下對球速執念反而飛躍進步，以往偶爾達標速 度，成為穩定維持「均速」，從春訓就能頻頻飆出150紅字，似乎也預示本季突破。 無心插柳解鎖新武器，從敢於對決到掌握對決 為適應調整後投球機制，開季表現起伏，直到五月下旬才在一軍亮相，陳克羿透露，初登 板時間原本應該更早，只是當天因雨延賽，回二軍後又遭遇亂流，讓日期一延再延，「那 時完全不知道問題，控球跟球速都在，前兩年雖然投不好，但都是自己投倒，二軍第一場 對台鋼掉8分，明明沒保送卻一直挨打，第一次懷疑球沒有威力，以前比較靠感覺投，控 球狀況好就覺得沒問題，不太會想如果被打爆怎麼應對，今年反而學會主動調整。」 二軍教練團叮嚀，技術沒問題，但對打者想法還要多一些，陳克羿也意識到，現有球種過 說的，是在還沒真正離開職棒前，都不要放棄，一旦選擇放棄，就不會再有任何事情發生 ，也不會有奇蹟，我覺得自己經歷其實算是奇蹟，因為直到最後都沒放棄，才有機會留下 來證明自己。」曾無數次在釋出邊緣掙扎，陳克羿以永不放棄信念灌溉自己，在職棒懸崖 邊頑強地綻放燦爛花朵，不願僅止於輪值「KEY MAN」，這位永保飢渴三振機器將持續蛻 變，朝獨當一面勝利先鋒邁進。 --

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