作者charles0939 (charles0939)
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標題[新聞] 運動部「揮汗有禮」今開跑！運動30分鐘
時間Tue Sep 1 14:34:29 2026
運動部「揮汗有禮」今開跑！運動30分鐘就能領 申請方式、兌換通路一次看
2026-09-01 10:00:00
(圖/運動部)
(圖/運動部)
運動部於115年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，凡年滿16歲的民眾，只要完成
指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可前往各大通路兌換健康好禮，包含沙拉、
豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等商品。第一週於今(1)日至6日，運動部表示，參加
者上傳運動紀錄後，審核作業5個工作日內完成。
為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部推出「揮汗有禮」活動，規劃三類運動任務，包括
「時間型：單次運動30分鐘以上」、「步數型：單日累積8,000步以上」，以及「距離型
：健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上」。
參加者每次擇一完成即可，選擇任一可紀錄運動數據之APP，包括：Garmin Connect、App
le 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑
力、Nike Run Club等（以上APP為建議使用但不以此為限）。
(圖/運動部)
(圖/運動部)
運動部表示，參加者完成任一指定運動任務後，須於活動網站登入會員，選擇當周任務「
上傳運動紀錄」，上傳APP紀錄截圖，或電子／紙本完賽證明確認無誤後即可送出。運動
部提醒，運動紀錄所載日期須符合各週可上傳期間，且每筆運動紀錄僅限申請1次，不得
重複使用，一經送出，不得修改、更換或自行補件。
運動部指出，運動紀錄截圖須包含相關資訊佐證欄位，如日期、運動時間、步數、距離等
，以利審核。審核作業原則於參加者送出資料後5個工作日內完成，如以冒用、偽造或其
他不正當方式參與活動，經運動部查證屬實，將取消活動資格及後續運動幣活動參加權益
。
運動部審核通過後，即可取得健康好禮兌換資格，每人每週最多兌換1次，活動期間最多
可兌換14次。每張加碼券基本面額為50元，兌換品項包含沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉
蛋、雞胸肉等商品，合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、以及全聯福利中心
、萬家福、樂家康等店家，讓民眾完成運動後，就能便利兌換適合的健康補給，增加持續
參與運動的動力。
(圖/運動部)
(圖/運動部)
運動部表示，本次「揮汗有禮」活動預定發放總計 200萬份加碼券，額滿時系統將停止受
理，並於頁面顯示「已發放完畢」。另外，參加者使用加碼券須依合作店家現場流程完成
抵用，不得以紙本列印、手機截圖、翻拍或其他非活動網站即時畫面方式抵用；每筆消費
限使用1張加碼券，不得重複使用。
加碼券使用期限自取得後起至115年12月31日24時止，逾期視同放棄，恕不補發、展延、
折換現金或更換其他等值商品。
https://news.cts.com.tw/cts/life/202609/202609013073595.html
這項活動真的很方便，運動三十分鐘就能領50元，只要把手機放口袋就能自動幫忙記錄步
數。
每天帶手機出門散步順便賺健康好禮，合作的超商通路又多，真的是滿不錯的運動誘因，
大家趕快運動起來！！
--
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MobileComm/M.1788244471.A.3C4.html
1F：噓 a27588679 : 他板事務 09/01 14:35
2F：推 tornado1621 : 早上10點，全家8口已上傳第一週截圖 09/01 14:43
3F：→ tornado1621 : 翹著二郎腿，計時30分收工 09/01 14:43
4F：→ pf775 : 會有人作弊嗎 09/01 15:12
5F：→ jamt : 看2樓就知道了啊 09/01 15:20
6F：推 Q00863 : 空中飛人部隊準備中 09/01 15:21
7F：推 davidaustin : 一週8000步隨便都有吧 09/01 15:30
8F：→ aalittle : 是一天 09/01 15:33
9F：推 abeliangroup: 200萬份 我怕是第一周就發完了 09/01 15:35
10F：→ PtT0615s : 出發點非常好 這政策可以持續下去沒問題 09/01 15:39
11F：→ PtT0615s : 至於鑽牛角尖的人世界上永遠不會少 就忽略他們 09/01 15:40
12F：推 Aixtron : 今天下雨耶 09/01 15:41
13F：→ Aixtron : 台灣就是作弊也能做出優越感 09/01 15:42
14F：推 tszt : google fit要截圖今天的要等明天 09/01 15:44
15F：推 su0427 : 不知道為啥剛裝完google fit就有兩千多步的數據 我 09/01 15:55
16F：→ manbow77 : 中華電信HamiPay早就有一樣的活動大概一兩年了 09/01 15:55
17F：→ su0427 : 才剛裝阿! 09/01 15:55
18F：→ su0427 : 我今天都沒走這麼多步了 09/01 15:55
19F：→ manbow77 : 但就算完成了也是要抽 且保底報酬實在太低 09/01 15:56
20F：→ manbow77 : 大概就各種原因剛好有運動到且達門檻就抽抽看程度 09/01 15:58
21F：→ kanding255 : 小米的可以嗎 09/01 16:00
22F：→ manbow77 : 等一下 這活動竟然是上傳截圖？這會一堆作弊吧？ 09/01 16:06
23F：→ pupupigman : 其實這不錯 加減拿 09/01 16:08
24F：推 stark5566 : 為什麼截圖要等明天 09/01 16:15
25F：推 sylviehsiang: 審核絕對很鬆甚至全選通過 09/01 16:19
26F：→ sylviehsiang: 立意良善，晚到好過沒到 09/01 16:19
27F：→ sylviehsiang: 本來就該把錢花在全民體育而非精英體育 09/01 16:19
28F：→ sylviehsiang: 砸錢換來幾個獎牌 09/01 16:19
29F：→ sylviehsiang: 過了三十歲就衰退只為了自嗨嗎？ 09/01 16:19
30F：→ pippen2002 : 並上傳紀錄，經審核通過後<--大家看會卡多久? 09/01 16:20
31F：→ pippen2002 : su0427 :剛裝完google fit就有兩千多步的數據<-天才 09/01 16:21
32F：推 tornado1621 : 因為今天200萬份就會發完了，嘻嘻 09/01 16:22
33F：→ qss05 : 註冊半天沒收到mail...按登入一直叫你註冊 09/01 16:22
34F：推 dashonyu : 這個政策很不錯啊 09/01 16:24
35F：推 kintaro1219 : 好事啊！少數要作弊怎麼防都沒用，但至少讓大部分人 09/01 16:27
36F：→ kintaro1219 : 有願意開始動 09/01 16:27
37F：推 aalittle : 加減領 09/01 16:28
40F：推 GivemeApen : 自己健康自己負責啊 騙這點錢有什麼意義 09/01 17:09
41F：推 Aotearoa : 運動部是鼓勵你運動，若要自欺欺人那是你自己悲哀 09/01 17:18
42F：推 dorbeetle : 這是好政策阿 花小錢鼓勵大家多動 09/01 17:37
43F：推 budda : 皮克敏也可以？我常用手拿著手機甩來甩去算步數種 09/01 17:47
44F：→ budda : 花耶？ 09/01 17:47
45F：推 SwampDonkey : 留言區長這樣 政府真的不要太幫民眾欸 09/01 18:13
46F：推 BBKOX : 偵測運動心率比較好，運動心率達30min 09/01 18:16
47F：推 Kt51000 : 很好的政策，增加民眾參與是對的 09/01 18:56
48F：噓 ouyang2009 : 你是不是發錯版了？ 09/01 19:04
49F：推 f77928 : 很好的政策 不只培養民眾健康運動的習慣 也可能帶 09/01 19:24
50F：→ f77928 : 動一波智能穿戴設備的消費 09/01 19:24
51F：→ sherlockscu : 還不錯 如果效果不錯的話希望可以變成長期政策 09/01 19:28
52F：推 sbikeman : 月跑量250表示：這什麼玩意兒 09/01 20:11
53F：推 joe51408 : 運動都要自欺欺人貪小便宜的話就真的蠻可憐的了 09/01 20:18
54F：推 a880338 : 作弊上傳還來這裡回報跟中國人沒兩樣 09/01 20:28
55F：→ eipduolc : 這要怎麼作弊？ 09/01 20:42
56F：→ Behave : 立意如何你我跟獨眼龍都知道，實際效果會如何，你 09/01 20:50
57F：→ Behave : 我心裡更有數了 09/01 20:50
58F：推 CChahaXD : 運動的確是要養成習慣的啊，我也是五六年前才開始慢 09/01 21:15
59F：→ CChahaXD : 運動，習慣後偷懶一下還會良心不安XD 09/01 21:16
60F：→ CChahaXD : 慢慢 09/01 21:16
61F：→ charles0939 : 已送出 09/01 21:49
63F：噓 WaWa3 : 垃圾、又再壓搾超商員工了 09/01 22:10
64F：推 IOU9527 : 要作弊還不簡單，一次帶全家人手機去散個步就好了 09/01 22:13
65F：推 IOU9527 : 或是把不同天紀錄截圖給其他人就好了 09/01 22:16
66F：→ IOU9527 : 這種很難抓有沒有重複之類的啦 09/01 22:17
67F：推 sakala : 看起來是每週一次只要一天步數8000就可以吧？ 09/01 22:31
68F：推 westgatepark: 才50塊的價值也要作弊 還這麼得意 可悲 09/02 00:33
69F：推 ltsart0515 : 好政策推 09/02 06:02
70F：推 starcat22310: 有可能會被作弊的提前領完 真的有運動的領不到 09/02 07:38
71F：推 c654321000 : 小米運動的可以嗎 09/02 08:54
72F：推 tszt : FIT不曉得要在哪邊截圖...看紀錄還是只有八月 09/02 09:06
73F：推 tszt : 活動要自己手動增加嗎 09/02 09:13
74F：→ howardyeh : 把早上跑步30分鐘google fit截圖上傳了，應該是判斷 09/02 10:25
75F：→ howardyeh : 從寬吧，因為截圖其實看不出與登記帳號的關聯性 09/02 10:25
76F：推 mmmmmmmmmmmm: 一堆人玩皮克敏都用機器搖 09/02 10:40
77F：→ aalittle : strava app近2天的活動會顯示今天、昨天不會顯示日 09/02 11:36
78F：→ aalittle : 期,在意時效性的話改用別套好了,雖然也是可以開網頁 09/02 11:36
79F：→ aalittle : 版的strava會顯示日期,不過活動說要app截圖,怕說網 09/02 11:37
80F：→ aalittle : 頁畫面不算數,還是改用其他運動app截圖好了 09/02 11:38
81F：推 jerrty : 還在審核中... 09/02 12:49
82F：→ a68549271 : 昨天晚上上傳了 不知道要審多久 09/02 13:20
83F：推 Aixtron : 50元還用搖步器？用軟體模擬就好了，但50元，何必呢 09/02 13:47
84F：→ Aixtron : ... 09/02 13:47
85F：→ Oggy : 週一十點申請 今日已顯示 「可兌換」 09/02 16:13
86F：→ Oggy : 錯了 是週二 10點申請 09/02 16:14
87F：→ pippen2002 : 可憐超商員工~~不知道之後幾人要離職喔 09/02 21:21
88F：推 tio2catalyst: google fit截圖找不到特殊可識別的地方,只有步數 09/02 21:37
89F：推 jasop : 昨天上傳的還在審 09/02 22:41
90F：→ enthpzd : google fit 只能以活動時間為準，但是它app有兩個 09/02 23:29
91F：→ enthpzd : 活動時間 09/02 23:29