「只有當你開始變得具有意識的那一刻，你才開始成為一個真正的人，而不是一部機器。 」/奧修 這次來聊「自我批評」 當穿著Critic這個單字的衣服從我的眼前飄過時 我下意識的與朋友討論「批判者」 是由內心所投射而出的 因為批判（貶低）了他人 同時也可讓自己的小我覺得安全 直到一群朋友聚會中對「自我批判」的討論跳出來後，我在思考著。 有人覺得自我批判，可以緩和對犯錯的深究。 有人覺得自我批判，有時是他人對自己的苛責，最後變成自己鞭打自己的武器。 在夜裡，聽著一位占卜師分享著自我批判 她說：「當自己覺得自己做的不夠時，就會自我苛責，但其實只是太用力的生活了。」 有些人很努力的做事、很努力的生活、很努力的面對父母家人朋友，去達到他們的期待。 卻也不小心的掉入了「我不夠好」「我還可以付出什麼」的迴圈裡，此時只需要停下來。 就停下來，深呼吸吐氣的放鬆，不然就是轉移環境（去旅行）的放鬆。 才能發現，太用力的生活，就像是用力的打乒乓球，它飛的老遠，你又再次撿球，筋疲力 盡的，卻沒獲取到分數。只有順勢而為的接發球，才能讓人生更順、關係更順。 這次來聊聊 【來自新月的訊息】 請深呼吸吐氣3次後，選擇最有感覺的一組。 https://i.imgur.com/mTkqmMB.jpeg 答案在IG連結 https://www.instagram.com/p/C6tSPx4yBuS/?igsh=MXQ4dDB4cWlzNWFhMg== --

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