很多時候，外面的人看著自己，那真的不是真正自己的感受，因為雖然我們 嘴上說好，但心裡其實是幹得要命。或者有些事，我們拒絕了，但事後又後 悔不已。有些別人覺得雞毛蒜皮的事，卻是我們的雷，或有些我們覺得無所 謂的點，卻是別人眼中的大事。 生活中，無一事不讓我們產生壓力，為什麼？因為我們從來不曾瞭解自己， 不曾真正的瞭解該怎麼過生活，以及我們的壓力從何而來。 當然，生活中壓力無可避免，甚至它是我們前進的動力，但是如果我們不曉 得這個壓力從何而來，任憑腎上腺素把我們弄得不得不做些什麼，那麼我們 就很容易把自己逼死！！我們應該在壓力之間維持著平衡（這對我們的身體 也是需要的），並允許適當的壓力讓我們前進，但不要影響我們的生活和自 己。 先靜下心來，閉上眼睛慢慢的深呼吸三次，覺得自己好像沒什麼情緒一樣， 沒有特別開心，也沒有特別擔心，問自己”我是〇〇〇，我想知道我未來的 三個月內的壓力來自何方？？”，然後張開眼睛看看你的眼睛定焦在哪一張 。或心裡默唸完題目然後任選一張。或是默唸完題目然後用右邊的”這是亂 數產生器”，設定１－３，選一張。（從左而右分別為１、２、３）來看看 你最近的壓力是從何而來吧。 圖多全文網誌版 http://nancychin0409.blogspot.tw/2015/09/blog-post.html 全文複製貼上版 １、左：寶劍侍者 寶劍是一張有關於理智、精神、壓力的主題，通常選到寶劍的牌，對於問題 的結果都不太讓人喜歡，侍者是一張小朋友的牌，通常也還在學習、崇拜的 階段。若是最近三個月裡你有在等待著某些訊息，比如錄取、面試、及格的 通知，這可能會讓你有些壓力。抽到這張牌你可能會站在一種”想要讓事情 更好”的態度去看態每件事，甚至會想提出自己的意見與想法，然後將想要 讓事情更好的一種想法當成是自己要做、想做的事，你開始會開始產生一種 ……想要往上爬、該怎麼才能讓別人聽到我的聲音的一種想法。但是親愛的 ，這些壓力的來源比如生存的壓力、階級提升的壓力或修正無用之事的壓力 ，都只是為了讓你在這個世界裡活得更好。楠晞不會說”你放鬆心情”、” 不要想太多”之類的，因為我知道那根本不可能，但是還是想要提醒你的是 ，放慢自己的速度、然後想想有些事情，你是真的真心喜歡做還是不得不做 ？另外有空的時候去大自然裡走走，真的會得有”短暫”的舒壓效果！！ ２、中：月亮 月亮的陰晴月缺，在塔羅的牌義裡，代表人世的悲歡離合，也因為是夜晚， 所以也有看不透、錯覺、潛意識、甚至欺騙的意思。未來三個月，蟄伏的時 間已經過了，你開始會有想要執行新計畫的壓力、試試看自己的極限在哪裡 、同時會想要專注的做某件事。如果你有計畫些什麼，那麼這個計畫楠晞真 心希望是你”真心喜歡的”，若已箭在弦上不得不發的狀況，且又是真心 的喜歡，那麼無論結果是什麼，都是值得喜慶。若是計畫中但”不得不做” 或是這是”答應別人”的這種，那麼請你讓別人來協助你，一個人是無法完 全處理好全部的事，你必須要一件、一件事慢慢有條理的處理完畢之後，才 能做下一件事，同時處理多件事，只會使你陷入更混亂的情境裡。有的時候 ，你可能要辨別一下，這是你自己給自己的壓力，還是別人給你的壓力？然 後給自己多一些處理的時間。雖然你心裡會想”我要快點做完才能放鬆，多 拖一天多煩一天”，然後一次同時做很多件事，但是親愛的，當你在壓力的 狀況之下，你可能就會忽視很多小細節，然後你可能就會花更多的時間去處 理那些你忽視的事。另外，請別人協助你，並不代表自己能力不夠，而是能 夠讓事情能更加完美的一種方法，如果你不願試著這麼做，你可能會讓自己 的身體承受太大的疲倦了。 ３、右：寶劍四 談到壓力，果然是寶劍系列的天下。寶劍的風元素和數字４有種休生養息的 意思，風元素無拘無束又無方向，數字４說得好是有範圍界限，說得不好是 劃地自限。所以寶劍４在事情進行的方面也有停滯不前、沒有動力的意思。 在這個問題選到這張牌的朋友，會產生的壓力可能是來自於面對新奇和渴望 的事務還有處理個人和社會的關係，你開始會想要把自己的感覺表達出來。 別人覺得好的、不好的，你有種不想再壓抑，想要主動的說出來或是做出來 的感覺這種要不要說或要不要做的壓力，讓你十分苦惱。親愛的，當你在人 群裡、學校裡、辦公室裡，你會有這樣的感受，那麼當你在一個人的房間裡 ，或是空曠的公園裡、大自然裡甚至你獨處的時候，你還會想要你的這些問 題和想法嗎？？有的時候，你要判斷一下，這樣的壓力，是來自於自己，還 是它根本就不屬於你？我是不是要講出來？我應該要被人需要，誰需要我？ 我想要體驗這些新的事，這是我不曾做過的事。當你在一個你喜歡的環境裡 ，只有你一個人的時候，這些想法還會在你腦海裡悠轉著嗎？試著試試看吧 。 壓力的存在，有時候確實能讓我們的身體來”做些什麼”，有的時候真的也 能改變目前的生活狀態，但是不是每個人都能健康、妥善的與壓力共存，有 的人能泰然的處理、接受壓力，因為他們能區分壓力是自己的還是別人的， 知道什麼時候能正確的使用壓力來增加生產力或改善自己的狀態，也知道什 麼時候壓力根本就是狗屁。但是也有些人是完全不曉得那壓力根本不屬於自 己，當你做某些事，是出自於真心，那麼無論結果是什麼自然歡喜做甘願受 ，如果只是被別人影響，那麼失敗的時候，就真的會很傷心。 這個測驗雖然是一個遊戲，但也可以是一個提醒自己的方法，祝福你，走在 自己的路上。 --

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