不知道大家對於自己想要改變的習慣不是有些具體的想法了呢？ 如果找到了想要改變的習慣，接下來的問題就是怎麼達成它了， 根據每個人先天的習性、潛意識個性等，適合自己行為調整模式也不同， 不妨來作個測驗看看吧！ 抽牌前，請在心中默想：「替自己創造小確幸的具體建議」然後抽張牌，讓可愛的白貓告訴妳答案！ 抽牌：http://womany.net/read/article/4208 PTT的左拉白貓占卜文皆為轉貼，若有疑問敬請直接點入網址留言給占卜師左拉 A. 塔羅牌的「寶劍騎士」 抽到這張牌，表示最適合自己的行為調整方法，可以先從最乾脆的「斷、捨、離」開始。 找到與該習慣相關的物品、不必要的囤積等，開始學會爽快的丟棄、放下， 讓自己的生活周遭盡量清爽、簡單化，能夠有效地幫助妳清空太多的腦內劇場、雜念等， 是一種從生理感官改變心理狀態的好方式。 B. 塔羅牌的「權杖騎士」 抽到這張牌，表示最適合自己的行為調整方法， 可以先從「強迫自己遵守規定」這件事情開始。 例如，假設妳想戒煙，可以強迫自己從今起每天減少一根菸的抽量， 無論如何都不能打破。或是想戒掉宵夜，那麼就強迫自己遵守一周至少遠離宵夜5天...等 這一類的做法，用身體去習慣改變的節奏，請至少維持21天到一個月以上。 C. 塔羅牌的「聖杯騎士」 抽到這張牌，表示最適合自己的行為調整方法， 是找個能夠從情感層面支持妳、或是一直幫助你加強 / 提醒改變動機的親友， 來陪伴妳面對改變。聽起來雖然不夠獨立，但是對於現階段很需要情感支撐的妳來說， 有個體諒妳的人未嘗不是一件好事， 妳也能透過別人給妳的想法來重新審視自己的改變是否實際。 D. 塔羅牌的「錢幣騎士」 抽到這張牌，表示最適合自己的行為調整方法， 是幫自己訂立個達到目標後的「最佳獎勵」， 最好是妳夢寐以求的，能力以內盡量極大化的獎勵， 讓自己更有動力去積極做改變。由於妳具備實際且看重得失的個性， 「贏了就有獎品」某種程度上也能更填滿妳的自信心， 是個不錯的方式。 -- Chalove 妝模作樣：https://www.facebook.com/ChaLoveFansPage 和我一起聊美妝、品生活 --

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