作者phyphycat (記得我，永遠。)
看板Militarylife
標題[問題] 附生骨症候群(跑三千的問題)
時間Sat Sep 18 09:35:11 2010
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1Cb1Pfay ]
作者: phyphycat (記得我，永遠。) 看板: Road_Running
標題: [問題] 如何克服"附生骨"症候群？
時間: Sat Sep 18 09:31:19 2010
如題，其實這個名詞我也是剛剛才查到@@"
原po在國中時因為左腳足踝內側增生軟骨，
太凸了沒辦法穿鞋於是動刀拿掉，從此之後
我幾乎與用得到腳的運動絕緣，連久站都成
為很大的問題。
之後念大學有持續的看中醫(因為西醫只開痠痛
藥膏給我)，很多醫生都告訴我無法完全復原，
只能每天熱敷減緩不適感，而問題就出在我開
完刀後，左腳足弓的支撐力變弱，有試過硬撐
繼續走路，但下場就是感覺足踝內側好像撕裂
般的痛+腳底有陣陣很像抽筋的感覺，然後就
掰咖了= =。
在這邊發文是因為，我目前在玩國軍on line
，而鑑測項目其中一項就是跑三千，因為我體能
很差，目前只有這項可以完成XD但是這幾週的
訓練下來，我的腳無法承受，平常我只要感覺有
一點疼痛，晚上按摩休息一下，隔天可以正常走路
，但目前的狀況已經痛了好幾天，我想問的是，
有沒有什麼器材護具可以減緩這類的狀況出現？
鑑測快到了，而我已經休息三天沒跑，就是希望
那天可以撐過去，是不是要買支撐足弓的鞋墊這類的？
(我平時跑步就有戴護踝，不過現在撐不住了@@")
還請版友不吝解惑，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.35.144
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我知道貴版很討厭女志願役XD 不過我是很誠心發問的，藉貴版人氣希望
可以得到解答，先謝謝看完的人囉~
※ 編輯: phyphycat 來自: 122.120.35.144 (09/18 09:37)
1F：推 fogflower:敝板討厭的是擺濫的志願役，認真求教的則不在此限^^ 09/18 09:55
2F：推 striving:這種狀況 好像戴護具還是很難幫上太大的忙... 09/18 09:56
3F：→ phyphycat:謝謝你的推文^^ po完後我超不安的XD 09/18 09:56
4F：→ phyphycat:之前護踝還有點效果的說Q_Q 我不想放棄啊... 09/18 09:59