: 推 orochi10123:看完推文兩個網址 有人能說一下開訓的情況嗎… 09/09 23:25 我講一下每週上課大概上些什麼，退伍快四年了，但是應該不會差太多 首先你要知道現在役期這麼短，不要指望短短的蛙訓三個月(現在好像只有七週?) 集訓隊能教你什麼潛水、爆破、跳傘、殺人之類的，根本連打靶都沒有的，基本上 能讓你的體能有結訓的水準就不錯了，想要更上一層樓下部隊後自己要多努力，部 隊都有健身器材的。除了體能外，集訓隊最重要的是訓練你忍耐、服從這兩點。 每天早上會比國軍規定時間早半小時叫起床，整完內務集合後是跳蛙操熱身，然後 整隊帶出去跑步，最少跑五千以上才會回來，腳受傷的就做一些馬克操之類的訓練 ，如果下雨天就在寢室做掌上壓無限量到7:30吃早飯XD，用餐前照三餐拉一下單槓 吃完飯後休息十分鐘又集合，看是要去沙灘練蛙操還是要去游泳池練游泳，反而很 少去海邊練游泳，一方面怕你不會游泳的出事，一方面還要麻煩連隊開快艇出來支 援，在沙灘除了蛙操跳到爽之外(跳到教官爽)，最常做的就是滾來滾去，前滾翻、 側滾翻、後滾翻，翻到你吐，吐完再翻，這不是單純在整你，主要是訓練你不會暈 船，不然以後下了部隊一出海就吐不是很難看?中午12:00開飯，12:30下餐廳，洗洗 餐盤收收餐廳大概13:00可以睡個午覺，下午14:00集合完畢又出去游泳跳蛙操滾沙 灘，如果下雨就上室內操，一樣是掌上壓、仰臥起坐、拉筋吃到飽，下午17:00收操 ，如果是在海邊教官心情又不錯會玩一些收操遊戲，17:00~18:00之間除了打飯， 會做一些重量訓練，18:30下餐廳~19:00集合，如果你餐盤洗的快大概可以休息20~ 30分鐘，19:00以後會上一些比較輕鬆的課程，例如繩結法、枕木操、莒拳道、擒 拿法、奪刀奪槍等等，21:00跳操場集合完畢晚點名，21:30點完名後，掌上壓"自我 要求"個幾百下，有時候還會正拳掌上壓，做完的去洗澡，22:00床上躺平。晚上有 沒有排夜哨要看運氣。反正一整天時間都抓的很緊，除了睡覺上廁所你幾乎沒有個人 的時間，為了增取時間，有人連上廁所都跟洗澡一起解決，邊洗邊尿... 每週六早上是萬米測驗，全營在金門的連隊都要一起跑，跑的成績好的會有獎勵，通 常是週日可以06:00，不過這個06:00不是讓你一起床就放，只是你不用作放假操而已。 週日一樣要做操跑步，以前還有放假前要跳油水分離槽的不成文規定= =，現在沒了 。08:00沒被罰勤就可以坐計程車出去放假，放假除了想洗澡睡覺之外就是不停的吃了 ，尤其是甜食，因為平常禁食零食飲料，集訓的時候你的食慾絕對是平常的三倍以上 ，連戰備口糧都可以搶的跟餓鬼一樣，還會想被法偷藏糧食。晚上規定19:00前要回營 19:30會點名，然後就是收心操了，會跳到晚點名，通常一個禮拜就這天會被操的最慘 ，尤其是有人放假違紀、喝酒被抓到，那一定會被操到天翻地覆。 一個禮拜的課程大概就這樣，比較不同的就是莒光日半天不用出操而已。 --

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