※ [本文轉錄自 NBA 看板] 作者: loh (loh) 看板: NBA 標題: [陸聞] Shaquille O'Neal減肥夏令營即將登場 時間: Mon Jun 25 11:10:04 2007 奧尼爾減肥夏令營即將登場 以身作則不吃垃圾食品 http://news.sina.com.tw/sports/sinacn/cn/2007-06-25/093536199371.shtml 　　千萬別猶豫，“Shaquille O'Neal版減肥夏令營”很快就將亮相熒屏。 　　美國時間6月26日晚上9點，ABC將播出一檔全新節目《鯊魚大挑戰》。主持人就是 大名鼎鼎的Shaquille O'Neal，他將率領自己的廚師、影響師和訓練師一起，幫助6個 美國小胖墩兒全力減肥。 　　"我會以身作則不吃垃圾食品" 　　Shaquille O'Neal為什麼要參加這個節目？一切都是責任感使然，他一臉嚴肅地說： "我一直都想參與一檔這樣的節目，肥胖已經成為兒童面臨的一個重要問題，它可以引發 更多的麻煩，甚至會造成英年早逝。誰想看到白髮人送黑髮人的情景？所以我要幫助 孩子們。" 　　Shaquille O'Neal深知兒童肥胖問題的危害，分析起個中原因來也頭頭是道。 "首先，現在全美國只有6%的學校擁有強制的體育課程。我小時候曾經換過10所學校， 但各個都有體育課。其次，我們現在的飲食也是個問題。我們生活在一個快餐社會。 再有，現在的孩子們不像我小時候那樣愛動。他們有世嘉、任天堂等等電子遊戲機， 這些東西大大限制了孩子們的運動時間。" 　　總結出三大原因後，Shaquille O'Neal對症下藥，他不僅要身體力行幫孩子們進行 鍛煉，還帶來了一整套班子從飲食、營養等各方面進行全面輔導。 "我們會深入他們的家庭，看看他們吃什麼，並且教他們應該怎樣安排飲食。我有世界上 最好的廚師泰勒﹒弗羅倫薩。我們會到學校裡教大家如何做出健康食品。我的兩位訓練師 也會教孩子們進行科學鍛煉，"O'Neal說，"我們選擇的學校也安排孩子們在每個時段的 課程開始之前，進行五分鐘伸展活動。所以即使他們沒有體育課，每天也至少有一小時 鍛煉時間。這六個孩子在放學之後也會做一些鍛煉，我們已經得到了家長們的幫助。" 　　很多人都懷疑O'Neal在做節目期間會偷吃垃圾東西。他說："我會以身作則不吃垃圾 食品。我不能自己拿著個'巨無霸'然後告訴孩子們不吃麥當勞食品。我們的所有行為都 保持一致。別忘了我還有世界上最好的營養師喬伊﹒鮑爾。" 　　"我的脂肪含量從未超過14%" 　　O'Neal就是個胖子，他怎麼能幫助別人減肥？這是很多人的疑問，雖然體檢表上顯示 的體重已經達到325磅(約為147公斤)，但O'Neal說他一點都不胖。 　　"你知道，我從來都沒有超重。我是個自然界的奇跡，只是很多人都把我當成一個 普通的大個子。他們看到刻度表上的數據後就會自然而然地說，'天啊，他真肥！' 這只能說明他們無知，"O'Neal說，"職業生涯中，我的脂肪含量從來沒有超過14%。 如果我有400磅(大約180公斤)重，脂肪含量只有9%，那算出來也是個不小的數字。 但重要的是，你要明白這些數字的意義。" 　　O'Neal說他現在的脂肪含量只有12%。最差的時候，就是在洛杉磯拿到第三個冠軍後， 當時脂肪含量達到了14%，那也是因為做了手術，沒辦法運動造成的結果。 　　O'Neal不僅用脂肪含量作証，還拿成績出來說事："他們說我胖，但我拿到了四枚 總冠軍戒指。也許有些人沒做好功課。" 　　說起胖子球員，O'Neal倒是舉出了兩個典型的例子："現在已經沒有太胖的球員了， 以前的Oliver Miller應該算一個，絕對算。還記得他嗎？Charles Barkley也算。" 　　因為對身材有信心，所以O'Neal近期內不會改變自己的飲食習慣。"我對自己的飲食 一點也不擔心，因為我平時運動很多。如果我什麼時候不運動了，就會遇到問題。不過 我和孩子們在一起，肯定不能再吃三明治、多油脂食品以及喝蘇打水，" O'Neal對自己的未來生活也是充滿信心，"我還會打三年，生活也不會發生太大變化。" 　　奧胖也能幫別人減肥？ --

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