作者KasmirLo (科科科~)
看板MenTalk
標題[閒聊] 飲控
時間Thu Oct 1 16:43:22 2026
最近開始控制飲食
正餐裡減少有糖和澱粉的
不吃甜點 飲料喝無糖
結果94好像隨時都肚子餓
心情低落
一種要頭痛不頭痛的感覺
看到有打折的蛋糕不能買非常痛苦這樣
這94糖上癮嗎
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1F：推 martinmask: 蛋白質吃夠 10/01 20:52
2F：→ Altair: 先控制每天總糖量&攝取的時點 接著再進到無糖+低醣階段 10/01 21:28
3F：→ takomalu: 這是收入不足以彌補心累的症狀 建議補充心靈食糧 10/02 00:36