作者Subaru5566 (愛上速霸路)
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標題Re: [閒聊] 修理身體
時間Mon Aug 24 04:07:46 2026
※ 引述《bbman77 (綽號)》之銘言：
: 我從高中左右就常常打球受傷到中醫診所報到：熱針罐推電…一陣輸出。然後舒服一點回家。
: 大了一點才發現…
: 原來不是只有打球才會把身體弄壞！！
: 久坐久站、搬重物、固定姿勢太久、黑板寫板書…或是擺著不用身體也會痛。
: 為了避免到診所排隊，漸漸的，我有酸痛貼布、摩擦膏、電療器、拔罐器、紅外線熱敷毯，可是我每個月還是要去真人手動修理個兩三次，花費不低。
: 我很羨慕，我爹和我弟就從來不修理身體，也不酸不痛，我想請問板面的各位是哪一種？
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: Sent from JPTT on my iPhone
我大學也是打球常會膝蓋痛。
後來google和上些體育科學的課，才發現我只是平常沒啥在動，一上去不熱身直
接衝，身體沒跟上就容易拉傷。
你做的治療我也沒有少，但醫生都會跟我講那都只是治標不治本，
該做的是去健身才是長久之道。
我之前腰痛到，站不太起來，最慘去廁所還要用爬的。
我開始去健身房復健後，之前去日本玩買了兩大盒的酸痛貼布，基本也沒啥在用了。
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1F：→ benny3579: 真假 08/24 11:56
2F：推 edandyzz: 健身是好事 08/24 12:13
3F：推 freshguy: 我還以為去健身房拿鐵容易拉傷什麼的 08/24 20:09
我在美國也是換了兩個醫生，才碰到這位很推崇健身的。
一般人去健身房都把自己，或健身教練把人逼到極限，然後就一曝十寒。
硬逼自己去的，就容易受傷。
我覺得去就出個8成力，會留些汗，要出些力即可。等到真覺得太輕鬆再加重量。
4F：推 Altair: 練肌肉是治本之道 08/24 20:40
※ 編輯: Subaru5566 (219.100.37.234 日本), 08/25/2026 02:32:47
5F：→ YP3695: 沒錯 運動才是解藥 08/27 05:41