作者Subaru5566 (爱上速霸路)
看板MenTalk
标题Re: [闲聊] 修理身体
时间Mon Aug 24 04:07:46 2026
※ 引述《bbman77 (绰号)》之铭言：
: 我从高中左右就常常打球受伤到中医诊所报到：热针罐推电…一阵输出。然後舒服一点回家。
: 大了一点才发现…
: 原来不是只有打球才会把身体弄坏！！
: 久坐久站、搬重物、固定姿势太久、黑板写板书…或是摆着不用身体也会痛。
: 为了避免到诊所排队，渐渐的，我有酸痛贴布、摩擦膏、电疗器、拔罐器、红外线热敷毯，可是我每个月还是要去真人手动修理个两三次，花费不低。
: 我很羡慕，我爹和我弟就从来不修理身体，也不酸不痛，我想请问板面的各位是哪一种？
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: Sent from JPTT on my iPhone
我大学也是打球常会膝盖痛。
後来google和上些体育科学的课，才发现我只是平常没啥在动，一上去不热身直
接冲，身体没跟上就容易拉伤。
你做的治疗我也没有少，但医生都会跟我讲那都只是治标不治本，
该做的是去健身才是长久之道。
我之前腰痛到，站不太起来，最惨去厕所还要用爬的。
我开始去健身房复健後，之前去日本玩买了两大盒的酸痛贴布，基本也没啥在用了。
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1F：→ benny3579: 真假 08/24 11:56
2F：推 edandyzz: 健身是好事 08/24 12:13
3F：推 freshguy: 我还以为去健身房拿铁容易拉伤什麽的 08/24 20:09
我在美国也是换了两个医生，才碰到这位很推崇健身的。
一般人去健身房都把自己，或健身教练把人逼到极限，然後就一曝十寒。
硬逼自己去的，就容易受伤。
我觉得去就出个8成力，会留些汗，要出些力即可。等到真觉得太轻松再加重量。
4F：推 Altair: 练肌肉是治本之道 08/24 20:40
※ 编辑: Subaru5566 (219.100.37.234 日本), 08/25/2026 02:32:47
5F：→ YP3695: 没错 运动才是解药 08/27 05:41