上個月到現在試過注射和日服500mg 雖然注射比口服吸收度更高 但日服比注射便宜多了 如果可以好想每週都去打nad 點滴 個人經驗覺得效果真的很明顯 體力明顯變好 健身房上課體力跟持久度都好很多 思路變得很清晰比較sharp 以前總是鈍鈍的 思考常慢半拍 以前下班回家總是心理很累 現在回家還可以再看至少一小時工作相關的書 覺得整個人有變年輕的感覺 跟醫美比起來 覺得這個是一個比較能由內延緩老化的方式 睡眠品質有改善 但不確定是不是結合其他因素 我因為有各種失眠的問題 每晚用盡各種方法達到一覺到天亮 像是睡前要確保肚子不能太餓不然半夜會餓醒 睡前一小時開始吃鎂和褪黑激素 培養放鬆跟睡意 可以用一些熏香補助但太懶沒用 睡的時候為了怕腦袋還在高速思考 開始聽podcast或YouTube上有一些AI聲音專門在唸Reddit的文章 我們喜歡聽一些靈異相關的文章 最好是深沉而平穩的單人聲音 有些podcast太雀躍或太多人聊天 我就會有點煩躁 像那個AI聲就很催眠 我還幫他取名叫George 現在一聽到喬治的聲音下一秒就想睡覺 --

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