作者voohong (120kg BMI48)
看板MenTalk
標題Re: [閒聊] 能接受的吃到飽頻率
時間Wed May 24 17:08:05 2023
我自己的方式其實有點偷懶啦
別的不想，先弄好中午+晚餐吃滿一公斤肉
早上十顆蛋
剩下的隨意，碳水主要來自燕麥
有菜就吃，偶爾買水果
當然這費用並不低
而且很常每天蛋白質爆表
不過身材很明顯看得出變化
畢竟增肌減脂主要都是飲食控制啦
所以我無論怎樣都一星期會去一次烤肉吃到飽/火鍋吃到飽
到那裡當然也是狂夾肉
看看那個新聞疑似飲控過頭發狂的浩克新聞…
人家的身材真的棒啊…
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1F：→ Altair: 那人看起來就健美狂 05/24 17:53
2F：→ voohong: 他ig標註ifbb有拿過獎 05/24 18:00
3F：→ yohappy: 希望浩克的傷迅速康復 05/24 18:28
4F：→ yohappy: 最近還是去小兒營養門診，然後跟營養師說：只要可以增肌 05/24 18:29
5F：→ yohappy: 增脂食物的請跟我說XD 05/24 18:29
6F：→ voohong: 增肌和增脂都是要多吃才行啊… 05/24 18:57
7F：→ ken720331: 年輕 05/24 19:19
8F：→ ken720331: 可是他沒情商阿 05/24 19:19
9F：→ ken720331: 我現在早餐都吃地瓜我在養腸子了@@ 05/24 19:20
10F：推 yggyygy: 浩克真的是超壯 05/24 20:35
11F：→ yohappy: 浩克很年輕唷?我根本沒注意新聞說他幾歲欸 05/24 23:59
12F：→ yggyygy: 28歲的樣子 05/25 00:11
13F：→ martinmask: 我不行 05/25 08:24