作者voohong (120kg BMI48)
看板MenTalk
标题Re: [闲聊] 能接受的吃到饱频率
时间Wed May 24 17:08:05 2023
我自己的方式其实有点偷懒啦
别的不想，先弄好中午+晚餐吃满一公斤肉
早上十颗蛋
剩下的随意，碳水主要来自燕麦
有菜就吃，偶尔买水果
当然这费用并不低
而且很常每天蛋白质爆表
不过身材很明显看得出变化
毕竟增肌减脂主要都是饮食控制啦
所以我无论怎样都一星期会去一次烤肉吃到饱/火锅吃到饱
到那里当然也是狂夹肉
看看那个新闻疑似饮控过头发狂的浩克新闻…
人家的身材真的棒啊…
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1F：→ Altair: 那人看起来就健美狂 05/24 17:53
2F：→ voohong: 他ig标注ifbb有拿过奖 05/24 18:00
3F：→ yohappy: 希望浩克的伤迅速康复 05/24 18:28
4F：→ yohappy: 最近还是去小儿营养门诊，然後跟营养师说：只要可以增肌 05/24 18:29
5F：→ yohappy: 增脂食物的请跟我说XD 05/24 18:29
6F：→ voohong: 增肌和增脂都是要多吃才行啊… 05/24 18:57
7F：→ ken720331: 年轻 05/24 19:19
8F：→ ken720331: 可是他没情商阿 05/24 19:19
9F：→ ken720331: 我现在早餐都吃地瓜我在养肠子了@@ 05/24 19:20
10F：推 yggyygy: 浩克真的是超壮 05/24 20:35
11F：→ yohappy: 浩克很年轻唷?我根本没注意新闻说他几岁欸 05/24 23:59
12F：→ yggyygy: 28岁的样子 05/25 00:11
13F：→ martinmask: 我不行 05/25 08:24