作者voohong (120kg BMI48)
看板MenTalk
標題Re: [閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝？
時間Thu May 11 17:20:16 2023
yohappy: 拜託各位教我吃什麼會肥，我要弄給女兒吃 > <
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關於這個，我分享一下和新人妹子的對話
新人妹子身材超纖細的那種 (就竹竿人身材啦…)，目測就少過40kg那種
那天看到我吃午餐，說我午餐吃那麼多肉，不怕胖嗎？
我“健力死肥宅聽過沒？要看的話就是你眼前的那位”
她“羨慕你可以吃那麼多喔… 我狂吃都不會胖…”
然後我瞄了下她的便當
飯是她四份一的拳頭
菜不到五根
肉量目測不到50g
我 “…… 你一天分三餐吃的完一份300g左右的雞胸嗎？”
她“ 那麼多要怎麼吃的完…？！”
我 “我的午餐就是一份半雞胸… 另外一份半拿來當晚餐，所以可以定義一下你所謂的狂吃到底有多少嗎？”
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接下來就是要扯個人的吸收率了
有些人吸收率不好，只能分五餐，六餐來吃，不然就狂增加份量 (吃4000大卡)
有些人吸收率特別好，吃多少胖多少
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回到重點，記得en女兒不到兩歲吧
只能從養成小孩均衡飲食習慣開始啊
慢慢的增加有調味的肉量，看她喜歡吃哪種食物再加以變化…
也就只能這樣了…
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1F：推 yohappy: 嗯，還沒滿一歲 05/11 18:05
2F：推 yohappy: 基本醒著就是在吃，吃完40分鐘後會再鼓勵她睡，吃睡吃睡 05/11 18:07
3F：→ yohappy: 的這樣，但還是很瘦，每天為了體重焦慮，而且醫師覺得她 05/11 18:08
4F：→ yohappy: 吐也是因為太瘦腸胃裝不下去，只說了慢慢長就好 05/11 18:08
5F：→ yohappy: 同學的第二胎才三個月，每餐吃200cc，我寶寶10個月一餐吃 05/11 18:11
6F：→ yohappy: 120還要分三次間隔半小時 05/11 18:11
7F：→ voohong: 和別人比真的比不完啊… 小孩健康長大更重要 05/11 19:24
8F：推 ggghhi: 陪玩姊姊會幫忙餵奶嗎、看會不會因為這樣喝多一點o(≧v≦) 05/11 20:44
9F：→ ggghhi: o 05/11 20:44
10F：→ mavis825: 她的增長曲線有合理的成長就好，等大一點應該吐的問題 05/11 22:40
11F：→ mavis825: 會改善許多 05/11 22:40