作者voohong (120kg BMI48)
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标题Re: [闲聊] 燕麦能不能当蛋白粉喝？
时间Thu May 11 17:20:16 2023
yohappy: 拜托各位教我吃什麽会肥，我要弄给女儿吃 > <
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关於这个，我分享一下和新人妹子的对话
新人妹子身材超纤细的那种 (就竹竿人身材啦…)，目测就少过40kg那种
那天看到我吃午餐，说我午餐吃那麽多肉，不怕胖吗？
我“健力死肥宅听过没？要看的话就是你眼前的那位”
她“羡慕你可以吃那麽多喔… 我狂吃都不会胖…”
然後我瞄了下她的便当
饭是她四份一的拳头
菜不到五根
肉量目测不到50g
我 “…… 你一天分三餐吃的完一份300g左右的鸡胸吗？”
她“ 那麽多要怎麽吃的完…？！”
我 “我的午餐就是一份半鸡胸… 另外一份半拿来当晚餐，所以可以定义一下你所谓的狂吃到底有多少吗？”
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接下来就是要扯个人的吸收率了
有些人吸收率不好，只能分五餐，六餐来吃，不然就狂增加份量 (吃4000大卡)
有些人吸收率特别好，吃多少胖多少
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回到重点，记得en女儿不到两岁吧
只能从养成小孩均衡饮食习惯开始啊
慢慢的增加有调味的肉量，看她喜欢吃哪种食物再加以变化…
也就只能这样了…
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1F：推 yohappy: 嗯，还没满一岁 05/11 18:05
2F：推 yohappy: 基本醒着就是在吃，吃完40分钟後会再鼓励她睡，吃睡吃睡 05/11 18:07
3F：→ yohappy: 的这样，但还是很瘦，每天为了体重焦虑，而且医师觉得她 05/11 18:08
4F：→ yohappy: 吐也是因为太瘦肠胃装不下去，只说了慢慢长就好 05/11 18:08
5F：→ yohappy: 同学的第二胎才三个月，每餐吃200cc，我宝宝10个月一餐吃 05/11 18:11
6F：→ yohappy: 120还要分三次间隔半小时 05/11 18:11
7F：→ voohong: 和别人比真的比不完啊… 小孩健康长大更重要 05/11 19:24
8F：推 ggghhi: 陪玩姊姊会帮忙喂奶吗、看会不会因为这样喝多一点o(≧v≦) 05/11 20:44
9F：→ ggghhi: o 05/11 20:44
10F：→ mavis825: 她的增长曲线有合理的成长就好，等大一点应该吐的问题 05/11 22:40
11F：→ mavis825: 会改善许多 05/11 22:40