作者alfa5168 (明日的今天)
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標題[閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝？
時間Thu May 11 12:16:50 2023
平常早餐都習慣泡燕麥喝
今天心血來潮看了一下營養成分
上面寫37.5克有含5克左右的蛋白質
感覺含量蠻高的
不知道能不能稍微擋掉一些蛋白粉的量？
不然蛋白粉的價格真的是美到我的錢包吃不消QQ
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1F：推 yohappy: 看bmi或體脂選擇,但以這兩項東西,我覺得很無法相互取代, 05/11 12:31
2F：→ yohappy: 是不同的東西 05/11 12:31
3F：推 barbarian72: 不同的東西怎麼替代？喝到所需蛋白質之前你會先撐死 05/11 12:35
這麼說也沒錯
4F：→ mavis825: 燕麥的醣份相較蛋白粉稍高 05/11 12:47
5F：推 voohong: 你要吃100克蛋白= 你要吃750克燕麥，然後你碳水狂飆 05/11 12:51
6F：推 mapxu664: 燕麥當蛋白質來源你會撐死 05/11 13:03
看來我太異想天開了
7F：推 martinmask: 不太一樣 05/11 13:18
8F：推 iamkim: 五樓說完了 05/11 13:21
9F：→ iamkim: 重點在碳水啦 差超多的 05/11 13:21
10F：推 martinmask: 但你吃那麼多主要碳水 你不先肥嗎 05/11 13:22
11F：→ martinmask: 一天吃2000g碳水 不用說 都會胖的吧 05/11 13:23
好的 感謝回覆
12F：推 voohong: 另外你的燕麥好像有點強，雞蛋50g才7g蛋白，可以當蛋吃了 05/11 13:23
13F：推 HoltHamlet: 碳水多到爆炸 05/11 16:07
14F：→ yohappy: 拜託各位教我吃什麼會肥，我要弄給女兒吃 > < 05/11 16:39
這要求我倒是沒聽過XD
15F：推 martinmask: 給妳女兒每天吃蛋糕啊 05/11 21:18
16F：推 motoman: 燕麥的蛋白質含量 比其他穀物高 但不能完全取代啊 05/11 23:51
※ 編輯: alfa5168 (118.231.176.64 臺灣), 05/12/2023 10:27:38
※ 編輯: alfa5168 (118.231.176.64 臺灣), 05/12/2023 10:29:25
※ 編輯: alfa5168 (118.231.176.64 臺灣), 05/12/2023 10:29:46