作者backmall (backmall)
看板MenTalk
標題[閒聊] 單手伏地挺身的門檻
時間Tue May 9 16:13:51 2023
從小就覺得會單手伏地挺身蠻帥的
但畢竟也沒有特別去健身過或什麼的
就只是平常有打球的習慣
所以我感覺這種困難的事應該跟我無緣
但之前跟一個朋友打球的時候剛好聊到這件事
他就有示範給我看
而且他說普通的伏地挺身大概能做個二十下
應該就辦得到了
但我明明普通的伏地挺身可以做二十下
可是不要說做個一下單手的 我連下去都下不去
他也幫我看了我的姿勢 稍微調整了一下
但不知道為什麼就是完全使不上力
請問真的是普通的伏地挺身做個二十下就能辦到嗎
還是他是在唬我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.49.58 (臺灣)
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1F：→ martinmask: 那是因為你沒有循序漸進 從雙手到單手有很長的路 05/09 16:17
2F：→ mavis825: 上傳個影片給大家看看才能幫你找問題 05/09 16:29
3F：推 smileinureye: 主要是體重不能太重，但這個沒什麼用，手肘也很傷 05/09 17:55
4F：→ smileinureye: ，別把目標放在這 05/09 17:55
5F：→ mavis825: 單手伏地挺身只是純粹為了帥吧？ 05/09 19:01
大部分是帥拉
6F：推 F0r: 腳打開 呈現三角形啊 05/09 19:09
7F：推 king123: 單手難N倍啦 我腳抬高式伏地挺身能做35下 離單手還差地遠 05/09 19:46
8F：推 uwmtsa: 單手伏地挺身主要吃平衡，單手單槓比較難 05/09 21:46
9F：推 martinmask: 我之前看囚徒健身好像都有提到 05/10 13:55
好的會去看看
※ 編輯: backmall (27.51.88.44 臺灣), 05/10/2023 14:38:53