作者backmall (backmall)
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标题[闲聊] 单手伏地挺身的门槛
时间Tue May 9 16:13:51 2023
从小就觉得会单手伏地挺身蛮帅的
但毕竟也没有特别去健身过或什麽的
就只是平常有打球的习惯
所以我感觉这种困难的事应该跟我无缘
但之前跟一个朋友打球的时候刚好聊到这件事
他就有示范给我看
而且他说普通的伏地挺身大概能做个二十下
应该就办得到了
但我明明普通的伏地挺身可以做二十下
可是不要说做个一下单手的 我连下去都下不去
他也帮我看了我的姿势 稍微调整了一下
但不知道为什麽就是完全使不上力
请问真的是普通的伏地挺身做个二十下就能办到吗
还是他是在唬我
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.51.49.58 (台湾)
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1F：→ martinmask: 那是因为你没有循序渐进 从双手到单手有很长的路 05/09 16:17
2F：→ mavis825: 上传个影片给大家看看才能帮你找问题 05/09 16:29
3F：推 smileinureye: 主要是体重不能太重，但这个没什麽用，手肘也很伤 05/09 17:55
4F：→ smileinureye: ，别把目标放在这 05/09 17:55
5F：→ mavis825: 单手伏地挺身只是纯粹为了帅吧？ 05/09 19:01
大部分是帅拉
6F：推 F0r: 脚打开 呈现三角形啊 05/09 19:09
7F：推 king123: 单手难N倍啦 我脚抬高式伏地挺身能做35下 离单手还差地远 05/09 19:46
8F：推 uwmtsa: 单手伏地挺身主要吃平衡，单手单杠比较难 05/09 21:46
9F：推 martinmask: 我之前看囚徒健身好像都有提到 05/10 13:55
好的会去看看
※ 编辑: backmall (27.51.88.44 台湾), 05/10/2023 14:38:53