作者mavis825 (中年婦女)
看板MenTalk
標題[閒聊] 第一季考核？
時間Wed Apr 26 00:55:16 2023
年後至今的成果考核
（以下有傷眼裸露照，不喜請左轉離開）
===========防雷線
體重居高不下QQ
穿衣時感覺變壯了（？
但其實就是肉變多了…看看那個肩
脱個衣服更明顯QQ
愈來愈有中年婦女虎背熊腰的fu
那個腰後把手愈來愈好抓XDDD
這應該是老公視角…
沒有平坦的小腹跟大奶，
還好還有背後式可看（？
看來還是得靠飲食控制日益橫生的肉肉
可是明天我家姐姐點煎豬排欸…
地方媽媽好難啊
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1F：→ takomalu: 點著點著突然衣服就不見了 點讚04/26 01:00
我這次的鋪陳不錯吧？XDDD
※ 編輯: mavis825 (1.170.9.31 臺灣), 04/26/2023 01:03:37
2F：推 susna80: 4辣媽04/26 01:24
老乾媽
3F：推 claymath: 點到最後一張嚇一跳 怎麼沒穿衣服04/26 02:13
驚喜(嚇)吧？XDDDD
剛洗完澡就順便檢視一下～
4F：→ takomalu: 地方媽媽的新衣04/26 02:38
一種好像看到甚麼又甚麼都沒看到的新衣
5F：推 mxr: 最後一張有正面照嗎04/26 02:59
正面照太令人難過了，所以我都封存在相簿裡
6F：推 sapphinc: 優文04/26 03:12
謝謝，有空再來（？
7F：推 yohappy: 還是很美欸04/26 05:06
最後一張是想炫耀（？自己覺得練得還可以的背
胸肌只有把外胸肌練一點出來難登大雅之堂
8F：→ yohappy: 自從生完荷爾蒙還沒恢復正常後，我已認命成為中年婦女了04/26 05:07
9F：→ yohappy: 覺得腰線以下都還是非常火辣的妹子04/26 05:07
其實我練得最開心的應該是屁股了，
雖然長肉了點不過有料看起來就大（？
有次我家姊姊還問我說我有翹屁股嗎？開心的哩XDDDD
10F：→ yohappy: 腰部以上要等妳轉過來我才能給看法 04/26 05:08
那我只好私LINE給你了XDDDD
11F：推 ken720331: ˙阿斯04/26 06:57
12F：推 martinmask: 我以為我在玩小黃油04/26 06:57
我看的本本都沒這麼鋪陳，
通常是一步到胃、瞬間就發車了XDDDDD
13F：→ martinmask: 看起來好像肌肉跟脂肪都一起變多的那種04/26 06:57
14F：→ martinmask: 但要考慮3胎跟年紀 所以04/26 06:58
15F：→ martinmask: 說不定這樣才是正常der?04/26 06:58
因為我沒有在飲控，
炒菜還是放三大匙油、鹽酥雞烤肉炸雞照瞌，
麵包蛋糕澱粉醣類沒節制就變成這樣了，
加上前幾周失心瘋常常每天在吃巧克力QQ
16F：推 tyfu: 夭壽、開完會就看到這麼刺激的XD04/26 07:17
有沒有提神醒腦？
17F：→ Altair: 應該還是贏很多媽媽吧 不過最近比較少運動?04/26 07:26
跟其他地方媽媽比還行還行～
運動從沒停過不過飲食失控QQ
18F：推 yggyygy: 阿嘶04/26 07:47
19F：→ yggyygy: 太刺激惹04/26 07:48
你知道為什麼kim這麼愛姐姐的原因了吧？
因為羞恥心隨著年紀愈大愈小(疑
20F：推 forgenius: 有種轉過來啊ˋ皿ˊ 04/26 07:51
你怎麼知道我就沒種XDDDD
※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 08:36:14
21F：推 COLONELLIU: 你的下肢練很好欸 但看得出來上肢都沒什麼練04/26 08:12
不靠器材徒手要怎麼把上肢練得好？
小小的進展大概是我現在伏地挺身可以做得像樣一點，
之前完全撐不住QQ
下肢每天騎車就可以獲得強健粗壯的大小腿XDDDDD
※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 08:43:58
22F：推 ken720331: 我現在一天只吃兩餐了04/26 09:22
我也要來試試早餐跟中午合併一起吃搞個168
23F：推 voohong: 你開車總是那麼快.jpg04/26 09:32
我向來上路就油門踩到底，
不過你都上車了，怎麼還沒看到我最愛的心姐呢？
24F：推 luxurygenius: 說好的大ㄋㄋ呢QQ04/26 09:42
對齁！我也隱約記得那個誰說要PO大ㄋㄋ欸...
還有否雞好像也有欠大家個甚麼甚麼...(亂
※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 09:51:41
25F：推 barbarian72: 林伯勒，這個手臂一拳可以打爆我的頭04/26 09:51
上面的頭很難打爆，下面的頭比較簡單達成XDDDD
26F：推 yggyygy: 心姐會不會牛棚熱身中 下一個就她Po照片惹04/26 09:59
那我這台車可能要開很久才等得到她PO照片QQ
27F：推 luxurygenius: 我沒有喔我誰都沒有欠喔QAQ 04/26 10:07
大家都在等你的圖
28F：推 martinmask: 原來如此04/26 10:29
29F：→ martinmask: 吃那麼多熱量竟然維持這麼好也是厲害04/26 10:30
有點過量了所以才會把手愈來愈大支
30F：→ martinmask: PO南半球嗎04/26 10:30
男板的南半球北半球東半球西半球代表只能靠...酥酥？（被打
31F：推 greenbag: 太漂亮了04/26 10:57
謝謝綠包～
育兒生活外總要找些能得到成就感的事做
32F：推 ggghhi: 辣媽有背肌分享ㄇ///辣辣辣04/26 11:33
如果妳問的是我怎麼在家練背肌，
我是水管看Coffee練增肌減脂的影片跟練，
平板撐或側平板棒式等各式變化，
在練核心時順便把背肌手臂都練到一些，
等臂力稍強伏地挺身能做得更標準時，胸肌就能練得更好一點。
養成固定運動習慣，在家一塊瑜珈墊跟運動鞋就可以練成像我這樣了，
要再更上層樓就上健身房雕塑局部。
突然覺得我這篇有點像產後媽媽的勵志文？XDDDD
33F：→ KasmirLo: 可以去畫室當模特兒04/26 11:57
我還沒有當眾裸露的勇氣XDDDD
※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 12:33:40
34F：推 COLONELLIU: 是說純徒手練上肢我還蠻推薦彈力帶 04/26 12:41
我之前有買短的要練腿，結果都沒用到...(汗
再來爬文看看怎麼用彈力帶
35F：推 iamkim: 什麼鬼 這種u文我居然排到了3十幾樓才推倒04/26 13:03
36F：→ iamkim: 我是說 *推到04/26 13:03
你太忙了我可以體諒
像最喜歡看圖的心姐現在都還沒出現，車都快停班了XDDDD
37F：→ iamkim: 我不需要正面照 地方媽媽的大長美腿已經很阿嘶！04/26 13:04
這樣就叫長？
我看網紅們的腿大概都長到我望塵莫及了
我真的很不會拍照...即使用了腳架也只能拍成這樣QQ
38F：推 luxurygenius: 樓上公三小 人就是要正面擁抱自己的美 我們都喜歡正04/26 13:06
39F：→ luxurygenius: 面的人：）04/26 13:06
否雞你先來個正面大奶照示範一下讓我學習學習
40F：推 yenpt: 地方媽媽果然不會讓人失望04/26 13:16
只會讓人絕望XDDDD
41F：推 lazybr: 表示支持04/26 15:45
謝謝懶熊的支持，這樣才有機會拍續集（？
42F：推 Treecher: 練的很漂亮04/26 16:41
過獎過獎～在男板深藏不露的大肌肌們比我厲害得多
43F：推 electrify: 地方媽媽有170？04/26 17:46
我也希望自己有170，不過可能要再穿矮子樂才有機會
44F：推 LPbro: 腰臀比感覺很低？ 04/26 19:40
我應該算普通標準吧？
肚臍到腳底大約100，會陰到腳底大約77
45F：推 smileinureye: 太太，我喜歡你XD04/26 21:07
我好久沒被人告白了耶XDDDDD
46F：推 martinmask: 平板側棒練肚子我也有喔04/26 22:15
47F：→ martinmask: 我也是徒手派04/26 22:15
48F：→ martinmask: 最近加購彈力繩可以練其他部位04/26 22:15
敲碗馬丁的全身圖，允許你穿個小丁好了XDDDD
※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 23:48:10
49F：推 TripleC: 雖然體重有點...但有練有推04/26 23:26
我也覺得有點...難怪很久沒賣便當了
50F：推 n0bp6gjo3: 以為來到西斯板…04/26 23:45
這裡是健身討論區(大誤
51F：推 yenpt: 跪求出連載04/27 00:45
很高機率會富堅欸XDDDD
52F：推 yohappy: 等下，腰臀比是這樣算的嗎??? 04/27 01:01
EN我說的數據是算腿長啦
53F：→ yohappy: 腰臀比很低的意思是腰很細,臀有料吧???04/27 01:03
我的腰很粗QQ
※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/27/2023 01:08:47
※ 編輯: mavis825 (1.170.9.31 臺灣), 04/27/2023 02:17:52
54F：推 yenpt: 富堅太惡劣啦～ 04/27 09:28
55F：推 martinmask: 我覺得我出來是自曝其短 04/27 10:29