作者linlinjiang (listen with open mind)
看板MenTalk
標題[討論] 懶人運動
時間Sun Feb 19 14:20:43 2023
發現一個能一週堅持三天運動的懶人方法
就是找到一個可以上團課的健身房
然後上課前四小時不能取消
取消三次有罰則
每週一開始報好課
下班或週末直接去
比較不會因為偷懶而不去
試了三週
覺得體力有變好
尤其是之前肺炎剛痊癒體力變得很差
現在好很多
每週上三堂45分鐘有氧和增肌訓練
飛輪每次上完胯下都很痛
瑜珈要上一小時還沒去過
空中瑜珈也一直沒去上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.64.242.3 (香港)
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1F：推 tyfu: 體力真的有差嗎..我還是常常腳癢就去跑XDDD02/19 14:45
因為我本來沒在運動的QQ
2F：推 yggyygy: 我也有懶人方法 正妹約的運動我一定到02/19 15:13
3F：推 LPbro: 竟然會去健身房
交很久的會員費都沒去
※ 編輯: linlinjiang (45.64.242.3 香港), 02/19/2023 15:22:19
4F：推 ken720331: 我也很想去健身房@_@ 很久沒去了02/19 15:24
5F：推 sdfa155125: 要堅持耶02/19 15:41
6F：推 mavis825: 大心02/19 15:53
7F：→ tyfu: 都忘了不是人人都有睡眠障礙QQ02/19 15:58
8F：推 mapxu664: 肯爸看看家附近有沒有民法健身房588的02/19 16:45
9F：推 voohong: 我都在家練…02/19 16:56
10F：→ mavis825: 我也在家剛練完02/19 17:02
11F：→ COLONELLIU: 我間隔一個禮拜沒練腿而已 就完全無法走路了02/19 17:04
12F：推 virtueKyoKo: 最近玩體刷. 真的是懶人運動02/19 17:43
13F：推 ken720331: 八德這邊喔..感覺沒有我想頂多在家做核心了@_@02/19 18:12
14F：推 martinmask: 我也是懶人運動9分鐘一天02/19 18:30
15F：推 run24: 每天都要動起來02/19 19:22
16F：推 MintTW: 居家Tabata02/19 21:02
17F：推 heartlock: 我下個月也要開始回健身房，廢肥太久了QQ02/19 22:55
※ 編輯: linlinjiang (118.140.50.162 香港), 02/20/2023 09:59:41
18F：→ b123489111: 請堅持 02/23 09:21