作者linlinjiang (listen with open mind)
看板MenTalk
标题[讨论] 懒人运动
时间Sun Feb 19 14:20:43 2023
发现一个能一周坚持三天运动的懒人方法
就是找到一个可以上团课的健身房
然後上课前四小时不能取消
取消三次有罚则
每周一开始报好课
下班或周末直接去
比较不会因为偷懒而不去
试了三周
觉得体力有变好
尤其是之前肺炎刚痊癒体力变得很差
现在好很多
每周上三堂45分钟有氧和增肌训练
飞轮每次上完胯下都很痛
瑜珈要上一小时还没去过
空中瑜珈也一直没去上
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1F：推 tyfu: 体力真的有差吗..我还是常常脚痒就去跑XDDD02/19 14:45
因为我本来没在运动的QQ
2F：推 yggyygy: 我也有懒人方法 正妹约的运动我一定到02/19 15:13
3F：推 LPbro: 竟然会去健身房
交很久的会员费都没去
※ 编辑: linlinjiang (45.64.242.3 香港), 02/19/2023 15:22:19
4F：推 ken720331: 我也很想去健身房@_@ 很久没去了02/19 15:24
5F：推 sdfa155125: 要坚持耶02/19 15:41
6F：推 mavis825: 大心02/19 15:53
7F：→ tyfu: 都忘了不是人人都有睡眠障碍QQ02/19 15:58
8F：推 mapxu664: 肯爸看看家附近有没有民法健身房588的02/19 16:45
9F：推 voohong: 我都在家练…02/19 16:56
10F：→ mavis825: 我也在家刚练完02/19 17:02
11F：→ COLONELLIU: 我间隔一个礼拜没练腿而已 就完全无法走路了02/19 17:04
12F：推 virtueKyoKo: 最近玩体刷. 真的是懒人运动02/19 17:43
13F：推 ken720331: 八德这边喔..感觉没有我想顶多在家做核心了@_@02/19 18:12
14F：推 martinmask: 我也是懒人运动9分钟一天02/19 18:30
15F：推 run24: 每天都要动起来02/19 19:22
16F：推 MintTW: 居家Tabata02/19 21:02
17F：推 heartlock: 我下个月也要开始回健身房，废肥太久了QQ02/19 22:55
※ 编辑: linlinjiang (118.140.50.162 香港), 02/20/2023 09:59:41
18F：→ b123489111: 请坚持 02/23 09:21