作者kitune (狐)
看板MenTalk
標題[閒聊] 睡個好覺是很重要的
時間Mon Jun 13 15:43:16 2016
http://sa.ylib.com/MagCont.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
大腦排毒系統
重點提要
■大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。
這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質，
而
每年更新的蛋白質超過1400公克，也就是一顆大腦的重量。
■腦中這套獨特的液體運輸系統稱為「膠淋巴系統」（glymphatic system），
在治療例如阿茲海默症、帕金森氏症等因腦中有毒蛋白質無法清除而堆積所導致的
神經退化疾病時，這套大腦排毒系統可能會是關鍵。
所以睡覺是很重要的
別顧著玩或是半夜不睡覺只想著賺錢
平時對自己好一點，別在那東摳西省以為可以存到養老金
老了就知道一堆毛病，存的養老金也全被醫院拿去
慎之
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1F：推 charmsrame: 最近還有買IHERB嬤 06/13 15:43
2F：推 Sioli: 昨天超過十二點還在推波文的注意了。 06/13 15:44
3F：→ charmsrame: 最近這幾年有很多身體的新科技喔 最好留幾百萬去第一 06/13 15:44
4F：→ charmsrame: 時間享受 我已經準備好了 06/13 15:44
5F：→ kitune: 下雨天睡覺好爽o'_'o 上次買的還沒吃完 沒買 06/13 15:47
6F：推 charmsrame: 你有在推重量嬤 06/13 15:49
7F：→ charmsrame: ON出的AMINO 06/13 15:49
8F：→ charmsrame: JHO3 on出的amino energy很有效 06/13 15:50
9F：→ kitune: 我沒有在重訓耶 06/13 15:50
10F：→ charmsrame: 又很好喝 呼 喝完重量推重很多 咖啡因又部會太強 06/13 15:50
11F：→ charmsrame: 跑步也市 感覺比較持久 06/13 15:51
12F：→ charmsrame: 我四種口味都有買 藍莓最好喝 06/13 15:51
13F：推 Birthday5566: QQ 06/13 16:13
14F：推 peda: 喔喔發現吉妮的生日葛格 06/13 16:17
15F：→ peda: 推睡覺。這兩天下雨天微涼真的超好睡超好補眠的 06/13 16:17
16F：→ dsfcomtw: 因工作晚睡好一陣子,發現記憶力減退超多,人也老好多QQ 06/13 16:46
17F：→ mono5566: 僅量睡的好~~ 06/13 16:47
18F：→ mono5566: 盡量 06/13 16:47
19F：→ peda: 不行啦美麗D -.-真的要睡飽。現在一天不睡飽要兩三天來補耶 06/13 16:50
20F：→ barbarian72: 我上一天班至少睡兩天來補...但這是不可能的... 06/13 19:58