作者kitune (狐)
看板MenTalk
标题[闲聊] 睡个好觉是很重要的
时间Mon Jun 13 15:43:16 2016
http://sa.ylib.com/MagCont.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
大脑排毒系统
重点提要
■大脑每天都会清除约七公克的有毒蛋白质并以新生成的蛋白质取代。
这个废物处理过程每月大约更新210公克的蛋白质，
而
每年更新的蛋白质超过1400公克，也就是一颗大脑的重量。
■脑中这套独特的液体运输系统称为「胶淋巴系统」（glymphatic system），
在治疗例如阿兹海默症、帕金森氏症等因脑中有毒蛋白质无法清除而堆积所导致的
神经退化疾病时，这套大脑排毒系统可能会是关键。
所以睡觉是很重要的
别顾着玩或是半夜不睡觉只想着赚钱
平时对自己好一点，别在那东抠西省以为可以存到养老金
老了就知道一堆毛病，存的养老金也全被医院拿去
慎之
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.39.146.67
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MenTalk/M.1465803801.A.263.html
1F：推 charmsrame: 最近还有买IHERB嬷 06/13 15:43
2F：推 Sioli: 昨天超过十二点还在推波文的注意了。 06/13 15:44
3F：→ charmsrame: 最近这几年有很多身体的新科技喔 最好留几百万去第一 06/13 15:44
4F：→ charmsrame: 时间享受 我已经准备好了 06/13 15:44
5F：→ kitune: 下雨天睡觉好爽o'_'o 上次买的还没吃完 没买 06/13 15:47
6F：推 charmsrame: 你有在推重量嬷 06/13 15:49
7F：→ charmsrame: ON出的AMINO 06/13 15:49
8F：→ charmsrame: JHO3 on出的amino energy很有效 06/13 15:50
9F：→ kitune: 我没有在重训耶 06/13 15:50
10F：→ charmsrame: 又很好喝 呼 喝完重量推重很多 咖啡因又部会太强 06/13 15:50
11F：→ charmsrame: 跑步也市 感觉比较持久 06/13 15:51
12F：→ charmsrame: 我四种口味都有买 蓝莓最好喝 06/13 15:51
13F：推 Birthday5566: QQ 06/13 16:13
14F：推 peda: 喔喔发现吉妮的生日葛格 06/13 16:17
15F：→ peda: 推睡觉。这两天下雨天微凉真的超好睡超好补眠的 06/13 16:17
16F：→ dsfcomtw: 因工作晚睡好一阵子,发现记忆力减退超多,人也老好多QQ 06/13 16:46
17F：→ mono5566: 仅量睡的好~~ 06/13 16:47
18F：→ mono5566: 尽量 06/13 16:47
19F：→ peda: 不行啦美丽D -.-真的要睡饱。现在一天不睡饱要两三天来补耶 06/13 16:50
20F：→ barbarian72: 我上一天班至少睡两天来补...但这是不可能的... 06/13 19:58