作者LongRanger (孤星)
看板MenTalk
標題Re: [閒聊] 大家去健身房有認真在運動嗎?
時間Sun Jun 5 15:59:55 2016
在台北健身房以運動中心來說, 50 元一小時..
我每次去都很想早早離開, 理面汗味充斥, 器材老舊.....
看電視聊天的多, 可以看我分享過文章, 亂練的一堆, 其實就跟
最近兩個名人對幹一樣, 你亂練其實初期不會怎樣, 久了就會覺得
疑? 怎麼身上酸酸的, 我看到某個鼓吹猛深蹲的, 搞到他的粉絲軟骨磨損
其實磨損也沒啥大不了, 又不是運動員, 最多年紀大了走不動, 不會怎樣
再來就是各大健身房了, 通常都是談越久越便宜, 像是 3 Yr / 5 Yr
或是單館, 這個永遠沒有固定價錢, 大概 900-1500...
認真練嘛, 想到一個月拿幾千去, 就會認真了...
再來教練, 真的體育科系出來的不多, 問他兩句運動生理學就不懂了
很多是靠外表, 更多的教練在吃藥, 吃完跟你說, 照我的練, 就會blah blah
然後他要求你吃的跟三小一樣, 不油不調味...大哥/大姐 我這樣吃不用跟你
練, 買教練課要多問器材使用, 大概買個一次混熟就夠了
還有就是練到瓶頸時....
因為我只是個胖子, 所以沒辦法給太多意見 QQ
※ 引述《feist (好聽)》之銘言：
: 因為我要花150塊 所以我就很認真的在那邊待了1.5小時
: 40分鐘跑步加走路
: 然後東弄西弄 用一下鍛鍊腳和手和背的機器
: 其實也沒很認真 一個大概用3 4分鐘
: 就40分鐘又過了
: 大家是有很認真的在健身嗎?
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1F：推 claymath: QQ 06/05 16:02
2F：→ cigxm: 原本以為孤星是個健美的肌肉男 直到有天加賴之後 形象破滅 06/05 16:02
我又沒貼裸照給你看 你是能看到三小?
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:03:23
3F：→ lovesooman: 我踏進去才會真的認真運動 沒去都不會想動 06/05 16:03
4F：→ cigxm: 真的是個胖子 06/05 16:03
5F：推 Birthday5566: 你對男的形象破滅...? 06/05 16:03
6F：→ lovesooman: QwQ 然後我就一直沒去了 06/05 16:03
7F：推 mapxu664: 原來是超級肌肉男 小小魯戀愛惹 06/05 16:03
8F：→ kitune: cigxm你好意思說別人喔= = 06/05 16:03
我搞不懂 要不要貼個照片大家看看 穿著西裝照 能看的出是個胖子...
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:04:09
9F：→ cigxm: 之前孤星說他有在重訓 結果 照片裡看不到一塊雞肉 06/05 16:05
10F：推 mapxu664: 原來你是要裸照啊 06/05 16:05
懂了吧....嚇死我了
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:05:59
11F：推 BerITh: 你們兩個進展好快 交換裸照惹... 06/05 16:06
12F：→ kitune: ...........為什麼作重訓就有肌肉？ 06/05 16:06
多少會有啦...
來小小魯 我傳我胸肌照 你也傳你的 上來大家評論一下如何?
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:07:29
13F：推 claymath: 交換裸照0.0？ 06/05 16:07
14F：→ KasmirLo: 汗味充斥>< 06/05 16:07
15F：推 BerITh: 外加亮亮的吧 06/05 16:07
16F：→ lovesooman: 什麼●_● 06/05 16:09
17F：→ mapxu664: 這麼大啊... 06/05 16:09
18F：→ vn509942: 原來這麼大 06/05 16:10
19F：推 kitune: 肥肉的話就別傳了 今天吃素不想看五花肉 06/05 16:11
20F：→ ptt0219: 亮亮會得第一吧？ XD 06/05 16:11
21F：→ cigxm: 孤星 有沒有聽到 人家叫你別傳了 06/05 16:12
22F：推 BerITh: 想起學長的彌勒佛肚肚 好想掐 06/05 16:12
23F：推 lovesooman: 肥肉第一 06/05 16:12
24F：推 mapxu664: ㄩㄩ 孤星 vV 魯叔 06/05 16:12
25F：→ vn509942: 說不定星哥是在場最大的 06/05 16:12
一定啊 42" 應該比我大的不多...
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:13:18
26F：→ vn509942: 靠 664XDDD 06/05 16:13
27F：推 BerITh: 冠軍可得到馬丁的想揉 一整晚 06/05 16:13
28F：推 lovesooman: 想揉 ●_●/ 06/05 16:14
29F：推 Birthday5566: 等等 比胸圍不見得是女生冠軍喔 如果魯叔贏... 06/05 16:14
各位 我們在聊健身啊 怎麼變成比奶了 還有被馬丁揉一晚 到底是誰賺到?
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:15:17
30F：→ ptt0219: 只比胸圍的話，肥宅也有可能贏啊！ 06/05 16:16
31F：→ claymath: 你說胸圍嗎？ 我46 但我是肥宅o'_'o 06/05 16:17
66 大師 這意竟太深 我看不懂....
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:18:28
33F：→ mapxu664: 42吋的 06/05 16:19
.....You win!!!
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:19:25
34F：推 claymath: 哈哈 06/05 16:19
35F：推 lovesooman: 胸圍是哪裡啊 06/05 16:19
36F：→ cigxm: 奇美42吋電視 也看不懂?? 06/05 16:19
別人說了 再來補刀 這叫?
我覺得你要練的不是口才 是如何一秒惹怒人後 快速道歉
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:22:22
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:22:38
37F：→ kitune: 孤星你終於肯對他說實話了QQ 還有那肥肉我是在說你cigxm 06/05 16:23
實話就是 這種等級的 還弄不怒我
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:24:09
39F：→ mapxu664: 肚圍 06/05 16:24
40F：→ yoanzhong: 有沒有掛阿?! 06/05 16:24
又開始講電視了 QQ
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:24:49
41F：→ yoanzhong: 你說哪兩個名人對幹?! 鼓吹深蹲是誰?! 06/05 16:25
就休~~VS 肥~~~ 鼓吹的是前一個
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:26:03
42F：→ cigxm: 就一休啊~ 06/05 16:26
43F：推 mapxu664: 深蹲是一休吧？ 06/05 16:26
44F：推 weliche: 深蹲不過膝的奇才 XDDDD 06/05 16:26
賀寶伏 有效 小小魯快喝
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:27:19
這個沒人貼過了吧 嘿嘿
http://goo.gl/YgmiQx
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:28:43
46F：推 vn509942: 好複雜喔 06/05 16:31
47F：推 weliche: 我印象中他好像是李威的親戚 06/05 16:32
親弟弟...
48F：推 bluemoon2006: 難怪有人一輩子交不到女朋友 06/05 16:32
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:33:06
49F：→ cigxm: 高雄下大雨了 還好沒跟城堡約跑 不然就濕了 06/05 16:33
50F：→ bluemoon2006: 那個賣花枝丸的粉絲頁看看就好 06/05 16:33
51F：→ MaTaNe: 還要加上花枝丸才有成效哦...... 06/05 16:33
52F：→ cigxm: 我減重 不吃那種東西 06/05 16:35
53F：推 mapxu664: 那個熱量不夠高 所以不吃 我懂 06/05 16:37
54F：→ kitune: 你錯了66 因為那個太貴 他買不下去 06/05 16:37
55F：推 mapxu664: 果然名不虛傳 06/05 16:38
覺得感動 我隨邊PO 文都20-30 推
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:39:31
56F：推 weliche: 真的跟直銷粉絲團有87%像 06/05 16:39
57F：→ weliche: 然後只有老婆跟小孩可以說嘴 06/05 16:39
會不會這一串都被告 QQ 我失業沒錢錢出庭....
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:41:29
58F：→ yoanzhong: 我最近都不看這兩個版 沒載運動了就比較少關心 06/05 16:41
59F：→ yoanzhong: 沒想到居然戰起來了XD 不過休~ 本來就有些爭議了 06/05 16:41
60F：→ yoanzhong: 不是嗎?! 06/05 16:41
其實 Tabata 練沒啥問題 但是如果肚子大 吃的不好的
一開始就拼著練 會跟摔青蛙一樣 很多動作是要把肌肉練起來再上的...
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:42:49
61F：→ kitune: 不要吉我 06/05 16:42
62F：→ weliche: 你去看八卦 譙的更兇 而且他最近好像被告惹 06/05 16:43
63F：→ yoanzhong: TABATA其實可以自由搭配 肥的人有肥的練法 06/05 16:45
64F：→ yoanzhong: 像是魯叔這種練TABATA就是可以衝下半身 06/05 16:45
65F：推 sleeplesser: 43,沒刻意練很久了,可以順便問一下適合肩寬胸背厚的 06/05 16:46
66F：→ sleeplesser: 襯衫有推薦哪幾牌嗎？ 06/05 16:46
67F：→ yoanzhong: 忍者跳 波比跳 換手掌上壓這些就很夠受了 06/05 16:46
68F：推 pistons0604: banana教父你敢嘴？ 06/05 17:15
69F：推 ppccfvy: 三天曬網 兩天打魚 我的肥宅也成日記 0.0 06/05 17:33
70F：推 peda: 摔青蛙………那也是可以摔壞掉的好嘛？>< 06/05 19:51
71F：推 dsfcomtw: 有認真。不喜歡人太多。鄉下的每晚都一堆人，超可怕！ 06/05 20:24
72F：→ barbarian72: 我還是打打沙袋 踢踢腿就好了=.=” 06/05 20:29
73F：推 giveme520: 早上才去大安的 裡面的人都蠻認真在練的說 06/05 20:44
74F：→ giveme520: 平常下班就走去信義的運動中心游泳也才100 06/05 20:45