作者LongRanger (孤星)
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标题Re: [闲聊] 大家去健身房有认真在运动吗?
时间Sun Jun 5 15:59:55 2016
在台北健身房以运动中心来说, 50 元一小时..
我每次去都很想早早离开, 理面汗味充斥, 器材老旧.....
看电视聊天的多, 可以看我分享过文章, 乱练的一堆, 其实就跟
最近两个名人对干一样, 你乱练其实初期不会怎样, 久了就会觉得
疑? 怎麽身上酸酸的, 我看到某个鼓吹猛深蹲的, 搞到他的粉丝软骨磨损
其实磨损也没啥大不了, 又不是运动员, 最多年纪大了走不动, 不会怎样
再来就是各大健身房了, 通常都是谈越久越便宜, 像是 3 Yr / 5 Yr
或是单馆, 这个永远没有固定价钱, 大概 900-1500...
认真练嘛, 想到一个月拿几千去, 就会认真了...
再来教练, 真的体育科系出来的不多, 问他两句运动生理学就不懂了
很多是靠外表, 更多的教练在吃药, 吃完跟你说, 照我的练, 就会blah blah
然後他要求你吃的跟三小一样, 不油不调味...大哥/大姐 我这样吃不用跟你
练, 买教练课要多问器材使用, 大概买个一次混熟就够了
还有就是练到瓶颈时....
因为我只是个胖子, 所以没办法给太多意见 QQ
※ 引述《feist (好听)》之铭言：
: 因为我要花150块 所以我就很认真的在那边待了1.5小时
: 40分钟跑步加走路
: 然後东弄西弄 用一下锻链脚和手和背的机器
: 其实也没很认真 一个大概用3 4分钟
: 就40分钟又过了
: 大家是有很认真的在健身吗?
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MenTalk/M.1465113597.A.344.html
1F：推 claymath: QQ 06/05 16:02
2F：→ cigxm: 原本以为孤星是个健美的肌肉男 直到有天加赖之後 形象破灭 06/05 16:02
我又没贴裸照给你看 你是能看到三小?
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:03:23
3F：→ lovesooman: 我踏进去才会真的认真运动 没去都不会想动 06/05 16:03
4F：→ cigxm: 真的是个胖子 06/05 16:03
5F：推 Birthday5566: 你对男的形象破灭...? 06/05 16:03
6F：→ lovesooman: QwQ 然後我就一直没去了 06/05 16:03
7F：推 mapxu664: 原来是超级肌肉男 小小鲁恋爱惹 06/05 16:03
8F：→ kitune: cigxm你好意思说别人喔= = 06/05 16:03
我搞不懂 要不要贴个照片大家看看 穿着西装照 能看的出是个胖子...
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:04:09
9F：→ cigxm: 之前孤星说他有在重训 结果 照片里看不到一块鸡肉 06/05 16:05
10F：推 mapxu664: 原来你是要裸照啊 06/05 16:05
懂了吧....吓死我了
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:05:59
11F：推 BerITh: 你们两个进展好快 交换裸照惹... 06/05 16:06
12F：→ kitune: ...........为什麽作重训就有肌肉？ 06/05 16:06
多少会有啦...
来小小鲁 我传我胸肌照 你也传你的 上来大家评论一下如何?
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:07:29
13F：推 claymath: 交换裸照0.0？ 06/05 16:07
14F：→ KasmirLo: 汗味充斥>< 06/05 16:07
15F：推 BerITh: 外加亮亮的吧 06/05 16:07
16F：→ lovesooman: 什麽●_● 06/05 16:09
17F：→ mapxu664: 这麽大啊... 06/05 16:09
18F：→ vn509942: 原来这麽大 06/05 16:10
19F：推 kitune: 肥肉的话就别传了 今天吃素不想看五花肉 06/05 16:11
20F：→ ptt0219: 亮亮会得第一吧？ XD 06/05 16:11
21F：→ cigxm: 孤星 有没有听到 人家叫你别传了 06/05 16:12
22F：推 BerITh: 想起学长的弥勒佛肚肚 好想掐 06/05 16:12
23F：推 lovesooman: 肥肉第一 06/05 16:12
24F：推 mapxu664: ㄩㄩ 孤星 vV 鲁叔 06/05 16:12
25F：→ vn509942: 说不定星哥是在场最大的 06/05 16:12
一定啊 42" 应该比我大的不多...
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:13:18
26F：→ vn509942: 靠 664XDDD 06/05 16:13
27F：推 BerITh: 冠军可得到马丁的想揉 一整晚 06/05 16:13
28F：推 lovesooman: 想揉 ●_●/ 06/05 16:14
29F：推 Birthday5566: 等等 比胸围不见得是女生冠军喔 如果鲁叔赢... 06/05 16:14
各位 我们在聊健身啊 怎麽变成比奶了 还有被马丁揉一晚 到底是谁赚到?
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:15:17
30F：→ ptt0219: 只比胸围的话，肥宅也有可能赢啊！ 06/05 16:16
31F：→ claymath: 你说胸围吗？ 我46 但我是肥宅o'_'o 06/05 16:17
66 大师 这意竟太深 我看不懂....
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:18:28
33F：→ mapxu664: 42寸的 06/05 16:19
.....You win!!!
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:19:25
34F：推 claymath: 哈哈 06/05 16:19
35F：推 lovesooman: 胸围是哪里啊 06/05 16:19
36F：→ cigxm: 奇美42寸电视 也看不懂?? 06/05 16:19
别人说了 再来补刀 这叫?
我觉得你要练的不是口才 是如何一秒惹怒人後 快速道歉
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:22:22
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:22:38
37F：→ kitune: 孤星你终於肯对他说实话了QQ 还有那肥肉我是在说你cigxm 06/05 16:23
实话就是 这种等级的 还弄不怒我
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:24:09
39F：→ mapxu664: 肚围 06/05 16:24
40F：→ yoanzhong: 有没有挂阿?! 06/05 16:24
又开始讲电视了 QQ
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:24:49
41F：→ yoanzhong: 你说哪两个名人对干?! 鼓吹深蹲是谁?! 06/05 16:25
就休~~VS 肥~~~ 鼓吹的是前一个
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:26:03
42F：→ cigxm: 就一休啊~ 06/05 16:26
43F：推 mapxu664: 深蹲是一休吧？ 06/05 16:26
44F：推 weliche: 深蹲不过膝的奇才 XDDDD 06/05 16:26
贺宝伏 有效 小小鲁快喝
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:27:19
这个没人贴过了吧 嘿嘿
http://goo.gl/YgmiQx
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:28:43
46F：推 vn509942: 好复杂喔 06/05 16:31
47F：推 weliche: 我印象中他好像是李威的亲戚 06/05 16:32
亲弟弟...
48F：推 bluemoon2006: 难怪有人一辈子交不到女朋友 06/05 16:32
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:33:06
49F：→ cigxm: 高雄下大雨了 还好没跟城堡约跑 不然就湿了 06/05 16:33
50F：→ bluemoon2006: 那个卖花枝丸的粉丝页看看就好 06/05 16:33
51F：→ MaTaNe: 还要加上花枝丸才有成效哦...... 06/05 16:33
52F：→ cigxm: 我减重 不吃那种东西 06/05 16:35
53F：推 mapxu664: 那个热量不够高 所以不吃 我懂 06/05 16:37
54F：→ kitune: 你错了66 因为那个太贵 他买不下去 06/05 16:37
55F：推 mapxu664: 果然名不虚传 06/05 16:38
觉得感动 我随边PO 文都20-30 推
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:39:31
56F：推 weliche: 真的跟直销粉丝团有87%像 06/05 16:39
57F：→ weliche: 然後只有老婆跟小孩可以说嘴 06/05 16:39
会不会这一串都被告 QQ 我失业没钱钱出庭....
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:41:29
58F：→ yoanzhong: 我最近都不看这两个版 没载运动了就比较少关心 06/05 16:41
59F：→ yoanzhong: 没想到居然战起来了XD 不过休~ 本来就有些争议了 06/05 16:41
60F：→ yoanzhong: 不是吗?! 06/05 16:41
其实 Tabata 练没啥问题 但是如果肚子大 吃的不好的
一开始就拼着练 会跟摔青蛙一样 很多动作是要把肌肉练起来再上的...
※ 编辑: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:42:49
61F：→ kitune: 不要吉我 06/05 16:42
62F：→ weliche: 你去看八卦 谯的更凶 而且他最近好像被告惹 06/05 16:43
63F：→ yoanzhong: TABATA其实可以自由搭配 肥的人有肥的练法 06/05 16:45
64F：→ yoanzhong: 像是鲁叔这种练TABATA就是可以冲下半身 06/05 16:45
65F：推 sleeplesser: 43,没刻意练很久了,可以顺便问一下适合肩宽胸背厚的 06/05 16:46
66F：→ sleeplesser: 衬衫有推荐哪几牌吗？ 06/05 16:46
67F：→ yoanzhong: 忍者跳 波比跳 换手掌上压这些就很够受了 06/05 16:46
68F：推 pistons0604: banana教父你敢嘴？ 06/05 17:15
69F：推 ppccfvy: 三天晒网 两天打鱼 我的肥宅也成日记 0.0 06/05 17:33
70F：推 peda: 摔青蛙………那也是可以摔坏掉的好嘛？>< 06/05 19:51
71F：推 dsfcomtw: 有认真。不喜欢人太多。乡下的每晚都一堆人，超可怕！ 06/05 20:24
72F：→ barbarian72: 我还是打打沙袋 踢踢腿就好了=.=” 06/05 20:29
73F：推 giveme520: 早上才去大安的 里面的人都蛮认真在练的说 06/05 20:44
74F：→ giveme520: 平常下班就走去信义的运动中心游泳也才100 06/05 20:45