作者S77 (綠色怪物)
看板MenTalk
標題[討論] 有人的失眠型態跟我類似嗎?
時間Fri Jun 3 04:32:46 2016
我是屬於那種該睡眠的時段會很想睡覺
不管在客廳打電動看電視或是在書桌前看書都是
但只要一去躺在床上就很難入睡........
至少要躺個半小時起跳甚至一兩個小時以上才能睡著
但只要一睡著就是睡死 一覺到醒 中間絕對不會輕易醒來(深沉睡眠)
難入睡真的很困擾我 已經長達好幾年都是這樣了
真的不曉得哪裡出了問題
去掛號看睡眠科有用嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.188.209
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1F：推 UesugiKura: 有睡眠科喔? 我也想諮詢看看@@ 06/03 04:34
2F：→ S77: 有啊 有些大醫院有 我家附近甚至有專門看睡眠的小診所 06/03 04:36
3F：推 lovesooman: 已經很好了 我前面跟你一樣 可是睡著 平均兩個小時 06/03 04:37
4F：→ lovesooman: 醒一次 06/03 04:37
不覺得好!!我寧可好入睡 睡眠時間短淺 因為該睡的時間沒睡很傷身啊!!
※ 編輯: S77 (114.37.188.209), 06/03/2016 04:40:02
5F：推 momo1244: 肝不好 06/03 04:40
6F：→ lovesooman: 放心啦 不會死 我從國小三年級就這樣了 06/03 04:41
7F：推 delayy: 淺眠也很痛苦的，睡再久還是睡不飽說 06/03 04:42
8F：→ lovesooman: 如果要算這幾年的平均一天睡眠時間 大概一天才4個小 06/03 04:42
9F：→ lovesooman: 時ㄅ 06/03 04:42
10F：→ lovesooman: 我前年才因為睡眠不足 急性淋巴炎lol 06/03 04:43
11F：推 UesugiKura: 我去年也是睡3~4H/天 現在變得很容易累...才幾歲而已 06/03 04:49
12F：→ lovesooman: 我24 可是我看睡眠障礙被趕去精神科 06/03 04:54
13F：推 wsx1678904: 我蠻類似的 不過只要非常非常累 就會比較容易入睡 06/03 05:05
14F：推 andy90498: 既然如此就不要躺床上啊 如果你在客廳想睡 那你就直接 06/03 05:33
15F：→ andy90498: 睡 睡得不舒服 中間就會自己醒來 朦朧中在回床上睡 06/03 05:33
16F：→ andy90498: 這樣也能馬上再次睡著 如果在客廳能一覺到天亮 這樣 06/03 05:33
17F：→ andy90498: 也很好啊 為什麼那麼堅持要回床上睡 06/03 05:33
18F：→ vonannes: 讓obov肛一次 馬上好 06/03 06:27
19F：推 Aywin: 沒啥好煩惱的 能夠深層睡眠才是最重要的 失眠不可怕 06/03 08:38
20F：→ Aywin: 可怕的是你因為失眠而衍伸的壓力與恐懼 06/03 08:38
21F：→ Aywin: 難入睡就趁機睡前想一下 今天的所作所為 三省吾身 有沒有 06/03 08:39
22F：→ Aywin: 忘記的 漏辦的 明天要做什麼擬定規劃 失眠就起來看個小說 06/03 08:40
23F：→ Aywin: 打個電動 而不是躺在那邊想著怎麼睡不著 06/03 08:41
24F：→ Aywin: 人類之所以煩惱就是規律的生活 一旦失衡 會產生焦慮 06/03 08:42
25F：→ Aywin: 適時的脫軌 放自己自由 也未嘗不是一件好事 06/03 08:42
26F：推 oaoa0123: 去看醫生阿 ~ 我就有去看 06/03 09:37
27F：推 cocococog: 我在大學要畢業的半年都是跟你一樣會這樣，不過後來應 06/03 13:05
28F：→ cocococog: 該是因為長期失眠引發對於睡眠的焦慮和恐懼造成;之後我 06/03 13:05
29F：→ cocococog: 就有調整心態就有成功克服了！ 06/03 13:05
30F：推 x19x: 可能是上床前3C看太多，擾亂褪黑激素，才不好睡 06/03 13:50