作者S77 (绿色怪物)
看板MenTalk
标题[讨论] 有人的失眠型态跟我类似吗?
时间Fri Jun 3 04:32:46 2016
我是属於那种该睡眠的时段会很想睡觉
不管在客厅打电动看电视或是在书桌前看书都是
但只要一去躺在床上就很难入睡........
至少要躺个半小时起跳甚至一两个小时以上才能睡着
但只要一睡着就是睡死 一觉到醒 中间绝对不会轻易醒来(深沉睡眠)
难入睡真的很困扰我 已经长达好几年都是这样了
真的不晓得哪里出了问题
去挂号看睡眠科有用吗
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1F：推 UesugiKura: 有睡眠科喔? 我也想谘询看看@@ 06/03 04:34
2F：→ S77: 有啊 有些大医院有 我家附近甚至有专门看睡眠的小诊所 06/03 04:36
3F：推 lovesooman: 已经很好了 我前面跟你一样 可是睡着 平均两个小时 06/03 04:37
4F：→ lovesooman: 醒一次 06/03 04:37
不觉得好!!我宁可好入睡 睡眠时间短浅 因为该睡的时间没睡很伤身啊!!
※ 编辑: S77 (114.37.188.209), 06/03/2016 04:40:02
5F：推 momo1244: 肝不好 06/03 04:40
6F：→ lovesooman: 放心啦 不会死 我从国小三年级就这样了 06/03 04:41
7F：推 delayy: 浅眠也很痛苦的，睡再久还是睡不饱说 06/03 04:42
8F：→ lovesooman: 如果要算这几年的平均一天睡眠时间 大概一天才4个小 06/03 04:42
9F：→ lovesooman: 时ㄅ 06/03 04:42
10F：→ lovesooman: 我前年才因为睡眠不足 急性淋巴炎lol 06/03 04:43
11F：推 UesugiKura: 我去年也是睡3~4H/天 现在变得很容易累...才几岁而已 06/03 04:49
12F：→ lovesooman: 我24 可是我看睡眠障碍被赶去精神科 06/03 04:54
13F：推 wsx1678904: 我蛮类似的 不过只要非常非常累 就会比较容易入睡 06/03 05:05
14F：推 andy90498: 既然如此就不要躺床上啊 如果你在客厅想睡 那你就直接 06/03 05:33
15F：→ andy90498: 睡 睡得不舒服 中间就会自己醒来 朦胧中在回床上睡 06/03 05:33
16F：→ andy90498: 这样也能马上再次睡着 如果在客厅能一觉到天亮 这样 06/03 05:33
17F：→ andy90498: 也很好啊 为什麽那麽坚持要回床上睡 06/03 05:33
18F：→ vonannes: 让obov肛一次 马上好 06/03 06:27
19F：推 Aywin: 没啥好烦恼的 能够深层睡眠才是最重要的 失眠不可怕 06/03 08:38
20F：→ Aywin: 可怕的是你因为失眠而衍伸的压力与恐惧 06/03 08:38
21F：→ Aywin: 难入睡就趁机睡前想一下 今天的所作所为 三省吾身 有没有 06/03 08:39
22F：→ Aywin: 忘记的 漏办的 明天要做什麽拟定规划 失眠就起来看个小说 06/03 08:40
23F：→ Aywin: 打个电动 而不是躺在那边想着怎麽睡不着 06/03 08:41
24F：→ Aywin: 人类之所以烦恼就是规律的生活 一旦失衡 会产生焦虑 06/03 08:42
25F：→ Aywin: 适时的脱轨 放自己自由 也未尝不是一件好事 06/03 08:42
26F：推 oaoa0123: 去看医生阿 ~ 我就有去看 06/03 09:37
27F：推 cocococog: 我在大学要毕业的半年都是跟你一样会这样，不过後来应 06/03 13:05
28F：→ cocococog: 该是因为长期失眠引发对於睡眠的焦虑和恐惧造成;之後我 06/03 13:05
29F：→ cocococog: 就有调整心态就有成功克服了！ 06/03 13:05
30F：推 x19x: 可能是上床前3C看太多，扰乱褪黑激素，才不好睡 06/03 13:50