2009/03/23 | 雅妍的保養祕訣 說到保養，我認為內外兼修才能真正達到效果！ 女生一定都會砸大錢在家裡瓶瓶罐罐上， 雅妍覺得要讓花錢花得值得，一定要好好了解自己需要的是什麼保養品~ 平常沒有工作的時候，我都盡量不上妝，讓皮膚好好地呼吸和休息~ 如果有上妝也一定會徹底地卸妝後，才會上床睡覺喔！ 保養品的吸收前提，也在於體內狀況已經調整好。這樣外擦的保養品才能發揮作用， 否則擦在多你也看不到效果。 今天和大家分享平常我在家裡會做的5分鐘簡單肌排毒~只要短短5分鐘， 再忙一定都可以做得到喔！ 每天洗完臉，拍完化妝水之後，我會一邊擦乳液，一邊按摩幫助吸收，同時還能達到促進 排毒的功效喔~ 另外，也有舒眠的效果，每次我按摩完去睡覺，都一覺到天亮XD，有失眠問題的朋友一定 要試試看！ 第一 從鼻子兩側聞香穴→臉頰→下眼瞼→耳窩 用指腹將乳液輕輕按壓 第二 從鼻樑→印堂→額頭→太陽穴 先用兩手的指節沿著鼻樑到印堂按摩，再用指腹將乳液在整個額頭推開~推到太陽穴時出 力按一下。 第三 從人中→耳垂下方 下巴→耳垂下方 先用指腹按壓人中到耳垂下方。接著用指節側邊沿著下巴按摩到耳垂下方。 按摩這個地方可以解水腫，喝水不足、常憋尿的人更要多按這個地方。 第四 從太陽穴→兩頰周圍→耳垂下方→脖子→耳垂下方 用力按壓太陽穴2-3秒，接著沿著臉龐往下按到耳垂下方。再用指腹從下巴往下按到鎖骨 上方。 第五 從胸骨中心→鎖骨下方→腋下 最後一個步驟，從胸骨中心點輕輕向上按壓，再往兩旁按到腋下位置。此處有許多淋巴， 按摩可促進淋巴排毒。 從今天起開始試試看吧！只要5分鐘而已，就能幫助肌膚排毒喔~ http://tinyurl.com/dcyc5v ------------------------------------------------------------------------------ 真的內外都要顧喔!!! 很多外在表現(例如長痘痘)都是因為內在因素而引發的！ 像中醫說11點就要入睡，因為那時氣血要走肝經，正是養肝的好時機。 結果，我每天都在ptt上和大家聊天聊很晚，聊~很~大~~聊不用錢......囧..... 所以，大家要早睡早起喔~~~一起來落實老人生活!!!!!!!! --

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