2009/03/23 | 雅妍的保养秘诀 说到保养，我认为内外兼修才能真正达到效果！ 女生一定都会砸大钱在家里瓶瓶罐罐上， 雅妍觉得要让花钱花得值得，一定要好好了解自己需要的是什麽保养品~ 平常没有工作的时候，我都尽量不上妆，让皮肤好好地呼吸和休息~ 如果有上妆也一定会彻底地卸妆後，才会上床睡觉喔！ 保养品的吸收前提，也在於体内状况已经调整好。这样外擦的保养品才能发挥作用， 否则擦在多你也看不到效果。 今天和大家分享平常我在家里会做的5分钟简单肌排毒~只要短短5分钟， 再忙一定都可以做得到喔！ 每天洗完脸，拍完化妆水之後，我会一边擦乳液，一边按摩帮助吸收，同时还能达到促进 排毒的功效喔~ 另外，也有舒眠的效果，每次我按摩完去睡觉，都一觉到天亮XD，有失眠问题的朋友一定 要试试看！ 第一 从鼻子两侧闻香穴→脸颊→下眼睑→耳窝 用指腹将乳液轻轻按压 第二 从鼻梁→印堂→额头→太阳穴 先用两手的指节沿着鼻梁到印堂按摩，再用指腹将乳液在整个额头推开~推到太阳穴时出 力按一下。 第三 从人中→耳垂下方 下巴→耳垂下方 先用指腹按压人中到耳垂下方。接着用指节侧边沿着下巴按摩到耳垂下方。 按摩这个地方可以解水肿，喝水不足、常憋尿的人更要多按这个地方。 第四 从太阳穴→两颊周围→耳垂下方→脖子→耳垂下方 用力按压太阳穴2-3秒，接着沿着脸庞往下按到耳垂下方。再用指腹从下巴往下按到锁骨 上方。 第五 从胸骨中心→锁骨下方→腋下 最後一个步骤，从胸骨中心点轻轻向上按压，再往两旁按到腋下位置。此处有许多淋巴， 按摩可促进淋巴排毒。 从今天起开始试试看吧！只要5分钟而已，就能帮助肌肤排毒喔~ http://tinyurl.com/dcyc5v ------------------------------------------------------------------------------ 真的内外都要顾喔!!! 很多外在表现(例如长痘痘)都是因为内在因素而引发的！ 像中医说11点就要入睡，因为那时气血要走肝经，正是养肝的好时机。 结果，我每天都在ptt上和大家聊天聊很晚，聊~很~大~~聊不用钱......囧..... 所以，大家要早睡早起喔~~~一起来落实老人生活!!!!!!!! --

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